順暢經絡的按摩方法有哪些?經絡按摩哪些穴位強健身體呢?下面小編為你詳細介紹。 隨著年齡的增加, 各機體功能的下降, 老年人經常會出現這樣那樣的情況, 有的人突然就會感到一陣陣的心慌, 或幾秒鐘胸部疼痛, 對於這種情況究竟是什麼原因引起的, 又應該怎麼來改善呢?中醫專家為您詳細介紹。
有人覺得說話舌根發硬, 睡眠不好, 心胸憋悶;有人會突然感到一陣陣心慌, 或幾秒鐘胸部疼痛。 這些人一般多面色紫暗, 口唇和指甲顏色青紫, 舌體表面有瘀斑、瘀點, 舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。
中醫認為, 以上有關症狀大都可歸結為一種叫“血瘀”的致病因素。 “氣為血帥”, 氣行則血行, 氣滯則血滯, 氣滯是形成血瘀的一個重要原因。 氣虛鼓動無力, 血的運行可因之瘀滯, 或氣虛導致血虛, 血虛則脈道艱澀, 也可使血行不暢而導致血瘀。 瘀血症狀是身體發出的“求救信號”, 如及時防治, 會很快改善。 發現自身有以上症狀時, 要注意活血化瘀、疏通經絡。 此時可採用三個特效穴位, 即內關、神門、天泉。
內關穴:
手掌朝上, 在腕橫紋上兩寸。 內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈, 是防治心腦血管疾病的特效穴位。 經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。 按揉時用拇指指腹, 兩側都要按, 按下去要有酸脹或痛的感覺才行。 每次按要一按一放, 按下去持續半分鐘, 然後鬆開, 再重複。 每次最少3分鐘, 每天不拘次數。
神門穴:
手腕內側, 小指邊的腕橫紋上。 神門穴專治心病, 出現心臟早搏、房顫時, 趕緊按摩按摩神門穴, 可及時緩解症狀。 此穴可補益心經元氣, 濡養心臟。 心安萬事安,
天泉穴:
腋下橫紋兩寸處。 此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。 心跳加快, 或悶, 可用手指用力按壓天泉穴3~5秒, 停1~2秒後再繼續按壓, 連續按2~3分鐘, 對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。