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經常按摩九個經絡全身排毒 按心包經貪吃不胖

中醫慣于用按摩進行排毒, 全身經絡按摩排毒方法是不少名醫的絕技, 下面小編為您介紹全身經絡按摩排毒方法, 一起看看吧。

1、胃經:白裡透紅

如果臉上突然起了皺紋, 很可能是胃經的氣血虧虛造成。 胃經從鎖骨下開始, 順雙乳, 過腹部, 到兩腿正面, 止於第四腳趾趾間。 面部供血主要靠胃經, 顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

要點:胃經的最佳敲打時間是早7點到9點。

2、肺經:皮膚潤滑

從肩胛骨凹陷處連出一條直線, 沿著手臂內側, 到拇指內側端止, 為人體肺經。 “肺主皮毛”, 經常敲打肺經的同時, 保證每天至少1500毫升的進水量, 就能使水分通過肺經運轉到真皮層。

要點:清晨3點到5點是肺經運行時期, 此時敲打效果最好。 敲打肺經時, 從大臂到手腕上方, 可用半空拳敲打, 由於手掌面積較小, 從手腕到拇指內側, 建議你用另一隻手的拇指按壓,

以使穴位足夠受力。

3、小腸經:手臂減肥

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始, 經由臉頰、脖子, 貫穿手臂, 止於小拇指指尖。 小腸的功能是消化和吸收, 如果它的功能減弱, 手臂就會出現松松的肉肉。

要點:把手舉起來, 用手指肚捏手臂內側, 以微有痛感為佳。

4、大腸經:幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始, 經過脖子, 貫穿手臂, 止於食指指尖。 經常敲打大腸經, 可清腸潤胃, 使你代謝通暢, 有很強的排毒效果, 使你皮膚滑潤、口氣清新。

要點:大腸經的作用時間是早5點到7點, 在早餐前敲打大腸經。

5、心包經:貪吃不胖

從乳☆禁☆頭外側一寸的天池穴開始, 到中指指尖末端, 為心包經。 心包經的始端在心臟週邊, 中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜, 當外邪侵犯時, 心包擋在心臟前面, 起到一定保護作用。

要點:晚上19點到21點是心包經執行時間, 在晚飯後敲打心包經。

6、膽經:頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始, 沿大腿筆直下滑, 至腳踝底端結束。 當膽汁分泌不足時, 人體無法有效分解食物中的油脂, 頭髮會顯得油油的, 在夏天尤其如此。 敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

要點:每天用力敲打膽經, 左右各200下, 提高膽汁分泌速度, 讓頭髮健康、黑亮。

7、膀胱經:提升記憶

膀胱經從頭頂的百會穴開始, 延至後背、臀部, 於腳跟止。 經常敲打膀胱經,

可改善腦部供血品質, 刺激腦神經細胞活性, 提高記憶力。

要點:下午15點到17點是膀胱經的執行時間, 此時敲打可有效減少午乏。

8、三焦經:增強免疫

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴, 止於無名指之間。 中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮, 它能使各個臟腑順利合作,步調一致,經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連。

要點:三焦經的執行時間是21:00到23:00,建議敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。

9、心經:自我體檢

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

要點:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45度,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓。

它能使各個臟腑順利合作,步調一致,經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連。

要點:三焦經的執行時間是21:00到23:00,建議敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。

9、心經:自我體檢

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

要點:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45度,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓。

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