養腎的方法有很多， 平時的運動再加上食療讓你事倍功倍， 那麼如何通過經絡按摩達到最佳效果， 中醫認為， 腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能， 被稱為“先天之本”。 腎虧精損是引起臟腑功能失調， 產生疾病的重要因素之一。 另外， 腎是男人的“精”之源。 所以， 在平日裡， 男人一定要養腎， 補腎生精， 讓腎中精氣， 精源旺盛。
強腎
中醫認為， 腎主藏精， 是說男人的精氣神的秘訣， 全都藏在腎裡面。 因此來說， 腎強則男人強。 腎在人體腰部的位置， 要想成為偉岸男人， 對於腰部的護理不容小視。 具體可採用按摩腎俞穴位法：將兩手掌平放在兩側腰部，
除此方法外， 還可採用簡單實用的叩齒閉頜法：叩齒是指上下牙齒相互的叩法， 每次連續叩擊50~100次；閉頜是指每次在小便時咬緊牙關。 常用這個小方法， 可以起到中醫上講的“益腎澀精、固齒壯腰”的作用。
冠心病
冠心病在中老年人群中的發病率較高的， 其實在我們的日常生活中， 腰帶對於冠心病就能起到很好的養生調護作用。 冠心病引起的主要症狀包括心悸不安、四肢酸軟、肌肉無力等， 而通過戴腰帶對腰帶處經絡、穴位的刺激按摩， 可促進血液迴圈， 調理臟腑肌肉神經。
具體做法是：按揉內關穴約5分鐘， 再雙手交替拿肩部肌肉約10分鐘。 接著雙手從腋下向胸腹方向推揉兩肋脅約20下。 最後就是腰帶大顯身手的時候了， 取平坐位， 雙腳著地， 按緊腰帶前後左右旋轉20~30次。
每天堅持這樣做， 通過腰帶的帶動， 對腎、心臟、血管、肌肉神經等進行調節， 如做了一套全身心的保健操，
產後痛
女性朋友產後痛， 猶如針刺般難以忍受， 主要原因在於媽媽產後惡露排除不暢通所致。 中醫上講“不通則痛， 通則不痛。 ”就好比有一顆石頭堵在血管裡， 不痛才怪。
其實， 在人體的腰帶部位， 有一大奇穴， 就是中醫上講的“關元穴”。 關元穴在人體的肚臍下約3寸處， 好比是人體氣血運行的開關按鈕。 女性產後痛問題的出現， 就是像這個重要的按鈕出了問題。 關元穴是關係人體元氣的穴位， 一開一關都牽涉到人體的正常運行。
因此我們可以運用腰帶來幫助調解產後女性朋友緩解減輕疼痛， 具體做法可以把腰帶束于腰部關元穴上， 輕柔按摩5~10分鐘， 以減輕腹痛感為宜。 並通過腰帶牽引固定，