膽結石是一種膽道系統的常見病， 它的形成原因和生活習慣有很大的關係。 那麼， 我們在平常要如何預防膽結石的發生呢?膽結石的注意症狀是什麼呢?希望瞭解這些可以幫助大家遠離膽結石。
如何預防膽結石1不要憋尿， 多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外， 減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互所用， 可使人體內的尿酸增加，
3控制肉類和動物內臟的攝入量， 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的成份。
4因此， 日常飲食應以素食為主， 多食含纖維素豐富的食品。
5太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。
6食鹽每天的攝入量應小於5克。
7由於牛奶中含鈣較多， 而結石中大部分都含有鈣鹽。 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
8正是鈣通過腎臟排除的高峰， 如此時正處於睡眠狀態， 尿液濃縮， 鈣通過腎臟較多， 故易形成結石。
9服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，
10人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時， 若晚餐過晚， 當排鈣高峰期到來時， 人已上床入睡， 尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，
11不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體， 久而久之， 逐漸擴大形成結石。
12蔬菜和水果含維生素B1及維生素C， 它們在體內最後代謝產物是鹼性的， 尿酸在鹼性尿內易於溶解， 故有利於治療和預防結石。
13據統計， 90%以上的結石都含鈣， 而草酸鈣結石者約占87.5%。 如果食物中草酸鹽攝人量過多， 尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，
14多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。 在食物中， 含草酸鹽最高的是菠菜，
1腹痛
腹痛是膽結石患者主要的症狀， 臨床上多數患者是以腹痛來就診的。 膽結石發作時多有典型的膽絞痛， 其特點為上腹或右上腹陣發性痙攣性疼痛， 伴有漸進性加重， 常向右肩背放射。
腹痛原因為結石由膽囊腔內移動至膽囊管造成結石嵌阻所引起。 由於膽囊管被結石梗阻， 使膽囊內壓升高， 膽囊平滑肌收縮及痙攣， 並企圖將膽石排出而發生劇烈的膽絞痛。
90%以上膽絞痛為突然發作， 常發生在飽餐、過度勞累或劇烈運動後。 平臥時結石容易墜入膽囊管， 部分病人可以在夜間突然發病。 除劇烈疼痛外， 常有坐臥不安， 甚至輾轉反側、心煩意亂、大汗淋漓、面色蒼白等表現。
每次發作可持續10分鐘至數小時， 如此發作往往需經數日才能緩解。 疼痛緩解或消失表明結石退入膽囊， 此時其他症狀隨之消失。
2黃疸
黃疸並不是膽結石患者特有的症狀， 很多肝膽疾病都會出現黃疸的症狀。 部分膽結石患者可以出現一過性黃疸， 多在劇烈腹痛之後， 且黃疸較輕。
膽囊結石伴膽管炎， 腫大膽囊壓迫膽總管， 引起部分梗阻， 或由於感染引起肝細胞一過性損害等， 都可造成黃疸。 表現為眼睛鞏膜顏色變黃。
3發熱與寒戰
發熱主要是膽結石炎症引起的。 部分壞疽性膽囊炎及化膿性膽囊炎可有寒戰高燒， 應加以鑒別。
4胃腸道症狀
膽結石急性發作時， 繼腹痛後患者常有噁心、嘔吐等胃腸道反應。 嘔吐物多為胃內容物，
1膽固醇較高的食物， 如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。
2高脂肪食物， 如肥肉、豬油、油炸食品， 油多的糕點也不宜多吃， 因為過多的脂肪引起膽囊收縮， 導致疼痛。
3節假日或親友聚會時大吃大喝。 因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌， 而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發炎、局部絞痛等。
4食辛辣刺激的調味品， 如辣椒、胡椒等。
5煙、酒、咖啡等， 這些帶有刺激性的食品會使胃酸過多， 膽囊劇烈收繳而導致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難， 易誘發膽絞痛。
“六要”1注意飲食和飲水衛生， 生吃瓜果要先洗乾淨， 然後用開水或涼開水沖一沖， 以防吃入蛔蟲及殘留農藥。養成不喝生水喝開水的良好習慣。
2多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、菠菜、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。
3用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
4常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
5多吃些能促進膽分泌和鬆弛膽道括約肌、有利膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。
6吃早餐，不可讓空腹的時間太長。
此外還要注意兩點：一是要經常運動，防止便秘，二是肥胖者要計畫減肥，維持理想體重，因為肥胖會促使膽固醇大量分泌，加重病情。
結語：膽結石總是在不經意間就可能找上你，所以希望大家在平常能夠按照以上的介紹，做好膽結石的預防工作。膽結石的治療重點是飲食調理，按照正確的飲食可以緩解甚至消除結石哦，膽結石朋友要記住了哦。
以防吃入蛔蟲及殘留農藥。養成不喝生水喝開水的良好習慣。2多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、菠菜、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。
3用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
4常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
5多吃些能促進膽分泌和鬆弛膽道括約肌、有利膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。
6吃早餐，不可讓空腹的時間太長。
此外還要注意兩點：一是要經常運動，防止便秘，二是肥胖者要計畫減肥，維持理想體重，因為肥胖會促使膽固醇大量分泌，加重病情。
結語：膽結石總是在不經意間就可能找上你，所以希望大家在平常能夠按照以上的介紹，做好膽結石的預防工作。膽結石的治療重點是飲食調理，按照正確的飲食可以緩解甚至消除結石哦，膽結石朋友要記住了哦。
