編者按：SPA適合男人， SPA也適合女人。 SPA可以美容， SPA也可以美體。 SPA享受的身體， SPA享受的更是心靈。 到底什麼是SPA呢?下麵， 小編為你分享SPA指南。
心靈暖身
在前往SPA前， 或當你在自己的居家營造SPA的情境時。 先花個10到20分鐘， 靜坐一下， 讓紛擾的身心慢慢沉澱， 感覺自己， 並告訴自己， 今天你要好好善待自己。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
細心體會
進到SPA後， 用心注意周圍的陳設佈置， 是否會令你感到愉悅?有沒有精油薰香氣息?欣賞每一角落的精心設計， 包括窗外葉縫透進來的陽光、美麗的盆花、聆聽自然的聲音或療效音樂、流水聲，
親切的打招呼
當你見到今天為你服務的SPA專業美容師， 微笑、輕輕欠身問好， 傳達溫暖及關懷的心意。
拋開焦慮
讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及鬱悶都消散一空， 感覺只有現在、此刻。 讓這種治療性的思考成為一種生活習慣。
沉靜下來
在療程進行中， 緩慢作深呼吸， 讓空氣深深吸入腹部， 再慢慢吐出， 隨著呼吸吐納， 一步步放鬆身體的每一部分。
SPA是相當健康和具滋養性的， 不只你個人會獲得放鬆舒解， 甚至連生活在你周圍的人， 也會因為你的改變而受惠。 在高度壓力的生活步調中， 我們往往會不自覺地以憤怒傷害他人、暴飲暴食、縱欲、酗酒等來釋放壓力。
在療程結束後， 再花一些時間靜靜獨處， 啜飲花草茶， 坐在自然環境中， 靠近水邊或陽光下， 或是在室內溫馨舒適的一角。 感覺身體的氣血正在迅速循壞， 肌膚柔嫩的觸感， 體內的廢物毒素被排出體外。
讓自己記住這種放鬆愉悅的惑受， 直到下一次SPA體驗的到來。
美容SPA 滋養乾燥肌膚
雖然已經到了暖暖的春季， 但因為天氣多變， 幹性肌膚mm還是覺得不夠滋潤啊。 喜歡美容SPA嗎?喜歡自己DIY護膚品就要密切關注咯。 今天小編為大家介紹一個滋養乾燥肌膚療程的diy護膚教程， 不要錯過咯。
一、溫和去除污垢——薰衣草潔膚水
肌膚嚴重乾燥時， 請停止使用肥皂洗臉，
材料(一次份)：水， 1杯薰衣草， 1大匙溫水， 1L甘油， 荷荷芭油。
做法：1.水1杯加熱沸騰後， 熄火。 將鍋子移開瓦斯爐， 加入薰衣草。 2.蓋上鍋蓋， 悶5分鐘。 3.在洗臉盤中倒入溫水， 加入2、甘油、荷荷芭油。
用法：以潔膚水洗完臉後， 再用冷水沖洗。
二、給予肌膚營養——紫草面膜
紫草擁有保護肌膚、治療傷痕龜裂的效果。 紫草在日本尚未為眾人所知， 但在美國， 紫草是肌膚保養不可或缺的藥用香草。 我衷心向各位推薦紫草。 將紫草加上保濕成分豐富的芝麻， 再調和牛奶， 甚至紫草根也能一併加入，
材料：紫草葉 2大匙， 芝麻 2大匙(黑白均可) ， 牛奶 2大匙。
做法：1.將紫草與芝麻倒入研缽內， 磨碎， 待用。 2.牛奶加入1中， 攪拌後混合成泥狀。
用法：將面膜均勻塗在臉上， 約10~15分鐘， 再以溫水沖洗。
小秘訣：如果紫草不易取得， 也可以使用乾燥的木賊代替。 木賊面膜同樣能使得肌膚潤滑光澤。
中藥SPA美體瘦身浴
身體水浴養膚的方法很多， 你可以從最簡便實用的方式開始， 泡浴是最方便和有效的一種， 你可以買回一些如當歸、何首烏這些中草藥材， 還可以是芫荽、牛奶、紅酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中， 在家獲得SPA的功效。 要知道， 水浴對女人很重要， 水的溫度， 壓力， 濕度和品質質感被認為是最有效的養生美麗手段。
水浴能予人最少有的五大益處是：養生健康第一， 舒緩壓力第二， 排汗排毒第三， 柔軟滋養肌膚第四。 美體塑身第五。
加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能， 還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力， 充分吸收中藥成分， 疏通筋骨關節， 改善體內的水分分佈和血液迴圈， 起到祛病、護膚、美容的作用。 藥浴減肥貴在堅持， 對體質較好的人尤為適宜。 介紹一個適宜於家庭的藥浴方：明礬6克， 荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克， 麻黃、車前子、荊芥各15克。
結語：SPA帶來的享受真的溢於言表， 也難怪很多都市白領和時尚人士選擇SPA。 你也想讓自己變得光鮮亮麗嗎?那就行動一起SPA吧。
