編者按：spa， 可以釋放壓力， 緩解高壓力的生活。 但是， 若要做一個完美的spa護理， 是需要7大步的。 只有這樣， 才能完完全全的放鬆自己。 下面我們來看看， 有哪些步驟呢?
1、心靈暖身
在前往Spa前， 或當你在自己的居家營造Spa的情境時。 先花個10到20分鐘， 靜坐一下， 讓紛擾的身心慢慢沉澱， 感覺自己， 並告訴自己， 今天你要好好善待自己。
2、細心體會
進到Spa後， 用心注意周圍的陳設佈置， 是否會令你感到愉悅?有沒有精油薰香氣息?欣賞每一角落的精心設計， 包括窗外葉縫透進來的陽光、美麗的盆花、聆聽自然的聲音或療效音樂、流水聲，
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3、親切的打招呼
當你見到當天為你服務的Spa專業美容師， 不要吝嗇你的笑容， 一個微笑、輕輕問好， 溫暖及關懷的心意馬上就傳達給彼此。
4、拋開焦慮
讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及鬱悶都消散一空， 感覺只有現在、此刻。 讓這種治療性的思考成為一種生活習慣。
5、沉靜下來
在療程進行中， 緩慢作深呼吸， 讓空氣深深吸入腹部， 再慢慢吐出， 隨著呼吸吐納， 一步步放鬆身體的每一部分。
6、陶醉在喜悅之中
Spa是相當健康和具滋養性的， 不只你個人會獲得放鬆舒解， 甚至連生活在你周圍的人， 也會因為你的改變而受惠。
在高度壓力的生活步調中，
7、沉澱心靈
在療程結束後， 再花一些時間靜靜獨處， 啜飲花草茶， 坐在自然環境中， 靠近水邊或陽光下， 或是在室內溫馨舒適的一角。 感覺身體的氣血正在迅速循壞， 肌膚柔嫩的觸感， 體內的廢物毒素被排出體外。
頂級SPA 與古老賭場的奇特約會
“SPA得名自比利時的阿德南斯森林區中的小鎮斯帕。 早在羅馬時期就被當地人發現多處自然湧泉。 十七世紀文藝復興時期， 義大利的王公貴族更在佛羅倫斯附近有溫泉的山區， 興建起華麗的宮殿， 休閒養生。 ”
聽起來， 上述文字是不是太熟悉。
由於SPA在全球的興起， 比利時東邊小鎮斯帕引來了人們更加濃厚的興趣。
時至今日， 斯帕遊客仍絡繹不絕。 經過旅途奔波， 一睹世界上最古老SPA芳顏的人們會發現， 斯帕仍是泉水處處的好地方。 但要效法古人用SPA療病， 可選擇始建於1868年的SPA溫泉療養站。
不過， 斯帕的高碳酸溫泉也具有非常的吸引力。 斯帕遊客中心後Dorint酒店的美容及調理中心， 與不遠山崗上的斯帕溫泉中心均是理想之地。
斯帕另一個吸引之處便是擁有全球最古老的賭場， 到這裡的人們大多是享受泉水之餘以橋牌賭博作餘興。 於是， 豪賭SPA也便漸漸成了人們私下裡談論的主題。
總結：綜上所述， 普通的spa都能帶來這樣的效果。
