口臭可能是身體健康發出警訊， 大約九成以上的口臭來自口腔疾病， 若口中有奇怪味道持久不散， 即使刷完牙之後， 仍有餘味嫋嫋， 應該考慮先找牙醫師檢查， 若沒有這方面問題， 可以再找醫師評估， 找出真正的原因。
九成口臭是這個原因
一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時， 唾液的分泌量會減少， 或多或少會有口臭， 這是因為唾液具有清潔口腔的作用， 屬於正常的生理現象， 不必過於擔心， 其它包括個人口腔衛生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引 起，
其實絕大部分的口臭病因是口腔不清潔， 因此首要改善口腔衛生。 雖然可以用清涼劑、漱口劑或喉糖來暫時改善口臭， 但治標不治本， 不適合長期使用。
口臭還有這些原因
1、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人， 也易發生口臭。
2、節食減肥， 或因病不能進食， 或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少， 有利於厭氧菌生長， 因此發生口臭。
3、少女口臭：有些處於青春發育期的女性， 卵巢功能不全， 性激素水準較低時， 口腔組織抵抗力下降，
4、能使使唾液分泌減少的藥物， 如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。
5、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者， 以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等， 亦可能引發口臭。
6、長期的便秘， 會因體內產生的有害物質不能及時排出， 被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。
7、晚餐太“重”， 吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大， 濃香有餘、清淡不足， 晚餐距睡眠時間過短， 睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
口臭的禁忌
1、口臭的人宜多吃：
（1）生蔬菜和蘋果， 以保護齒齦；
（2）薑、肉桂、芥末和辣根，
（3）全谷類和水， 以防便秘；
（4）胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果， 以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。
2、口臭的人應少吃：
（1）糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾， 輕保護牙齒和齒銀， 並減少牙斑。
建議保持清新好口氣的6招
1、養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。
去除口臭的食物
蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌， 潤腸通腑， 消化去腐， 對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
山楂：山楂口味酸甜， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃， 除口酸口臭的效果。
茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。 茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌， 這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物， 這是造成口臭的一大原因。 進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉小撮， 分冷將茶葉吃進嘴裡， 慢慢嚼， 待唾液化解茶葉後慢慢咽下， 效果非常不錯。
優酪乳：最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還能阻止口腔中的有害細菌， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑， 但只有天然的優酪乳具有這樣的效果， 含糖優酪乳起不到這種效果。
