在生活中我們常常會把人進行對比， 那你知道為什麼有些人年齡相同， 但是為什麼看起來就比較老， 是生活中哪些不起眼的小毛病導致的呢!讓我們一起來看看吧!
經常熬夜睡眠不足
1.經常熬夜睡眠不足
工 作、家庭， 常常把女性一整天的時間都填得滿滿的， 甚至把睡覺時間也往後延。 而睡眠缺乏往往會造成嚴重的健康問題:研究發現， 睡眠缺乏與高血壓、糖尿病、體 重增長都存在聯繫， 睡眠不足還會讓你看起來沒精神， 更顯老態。 並不是說每天都需要一個8小時的完美睡眠， 但你得把睡覺這件事放在第一位， 持之以恆， 你會發 現它對你的健康受益匪淺。
難以抗拒甜食的誘惑
2.難以抗拒甜食的誘惑
過多的甜食不但會讓你的腰圍猛增， 而且還會讓你的肌膚變暗沉， 皺紋也會增加。 這是一種自然的代謝程 序:糖進入血液， 附著蛋白質形成新的有害的分子， 稱為晚期糖基化終末化產物(AGEs)。 你吃進去的糖越多， AGEs產生的也就越多;這些物質會傷害外周 蛋白， 如膠原蛋白和彈性蛋白， 這些蛋白都是保持肌膚緊致、有彈性的。 《英國皮膚病雜誌》的一項研究發現， 這樣的衰老會在35歲左右產生， 並且隨著年齡增 加，
壓力巨大心情鬱悶
3.壓力巨大心情鬱悶
生物學研究表明， 壓力會增加血液中的激素皮質醇和去甲腎上腺素的濃度， 使得血壓升高以及抑制免疫力。 如果壓力長期不消除， 身體的自身恢復會延遲， 血管會變硬， 可能會使你腦部的某些區域(包括學習、記憶和情感區域)萎縮，
深呼吸是科學家推薦的首要對抗壓力的方法。 每天清晨和晚上臨睡前各做一次深呼吸:深深地吸一口氣到嘴裡， 最好能吸出“嗖”的聲音， 吸入持續時間為默數8下。 然後輕輕地從鼻子呼出， 持續默數3下。 屏住呼吸保持默數7下， 然後再吸， 如是重複3次以上。
以上就是關於生活中容易讓人變老的三個不起眼的小毛病， 你生活中是否也有這樣的狀況發生呢!讓我們一起來看看。