變老是誰都不想看見的， 無論是外表還是器官， 都會打擊生活的積極性。 那我們怎樣才能看出自己老了呢？起床後花幾分鐘觀察自己， 看看是否出現這3個症狀。
衰老的症狀一、便秘
腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方， 如果腸道衰老了， 出現最明顯的問題就是宿便。 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道 裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰” 精直接升級變成小“腹”婆。
衰老的症狀二、脊椎疼
脊椎老化的表現就是會出現側彎， 女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍， 脊椎側彎後變得特別脆弱， 稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。
如果你發現你的牙齒變得比以前更長了， 那並不代表它們在生長， 而是牙齦萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米， 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。
所以， 平時要勤刷牙， 同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣， 才能有效避免牙齦萎縮。
