為什麼蹲下起身後會眩暈

很多人都遇到過這樣的情況：蹲久了突然站起來感覺頭暈、腿腳發麻， 眼前一黑或者變得模糊， 有時候甚至暈眩。 蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻， 這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓或者稱為體位性低血壓。

當我們從臥位、坐位或蹲位改變體位， 起身站立時， 看起來雖然簡單， 但卻需要身體各器官的相互協調與配合， 才能夠順利完成起身的任務。 包括心臟、血管、神經等的參與。 人蹲著時， 腰和腿都是曲折的， 血液不能上下暢通。 如果此時猛地站起來， 血液便快速往下流去， 造成上身局部缺血，

但大腦對氧氣和養料的要求特別嚴格， 來不得半點鬆懈， 短暫的供應不足， 也會使它們的工作發生故障， 因而會有頭暈或眼前發黑、天旋地轉的感覺。 尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意， 長時間蹲著或坐著， 不要猛的一下站起來， 動作應該緩慢些。

遇到這種情況， 不必過分驚慌， 只要稍作休息。 心臟會馬上加緊工作， 儘快把血液輸送上去， 用不了多久， 頭暈眼黑的症狀就會消失人體就恢復正常了。

需要如何調理？

正常作息， 每天連續睡眠時間應保持在7-8個小時， 禁止熬夜、通宵。

加強營養， 多吃些補血補氣的食物， 如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。

易發人群

根據臨床觀察， 有一半以上的人都曾經有過體位元性低血壓的情況，

其中又以女性居大多數。 這跟人體的神經反應、血液迴圈有關係。 一般來說， 男性的血液迴圈比女性佳；而年輕人的血液迴圈又比年長者佳；至於孕婦， 則是以妊娠中後期者居多， 因為胎兒日漸長大， 使得下身的血液回流不佳。

什麼是貧血？

貧血， 是血液裡面的血紅蛋白減少。 貧血也分不同的類型， 有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血等， 因人而異， 因此不要盲目補血， 要根據自己的情況。

如果想明確是否貧血， 其實是一件很簡單的事情， 只要去醫院檢查血常規就可以了。

什麼是低血糖？

低血糖， 是血液裡的糖分少了， 一般發生在糖尿病患者身上， 但是， 如進食明顯減少， 且幹了大量體力勞動也會適當的降低，

這也就是為什麼沒有吃飯幹活會暈倒的原因。

一般來說， 很少有發生低血糖的可能， 除非是進食明顯減少、大量體力勞動後。