胸膝臥位法是糾正子宮位一種常見的方法， 能夠校正胎兒的體位。 可以在醫生的指導下來進行這樣的鍛煉， 通過良好的鍛煉， 從而達到校正胎位的目的， 鍛煉的方法也比較簡單， 一般情況下， 堅持一周的時間就能取得不錯的效果。 運動前一定要徵求醫生的同意。
膝胸臥位是矯正孕婦胎兒體位的方法， 孕婦解去小便， 使膀胱排空， 松解褲帶， 跪於床上。 大腿與床面垂直， 身體俯向床面。 每日2次， 每次約15分鐘， 連續1周。 膝胸臥位可使胎臀退出盆腔， 有助於借助胎兒的重心改變， 使胎頭向下、胎臀向上， 達到矯正胎位的目的。
胸膝臥位法具體姿勢
(1)孕婦跪在床上， 呈跪伏姿勢， 兩手平貼在床面， 雙腿分開與肩同寬。
(2)胸與肩儘量向床面貼近， 臉部朝向身體一側。
(3)雙腿彎曲， 讓大腿與床面垂直。
保持以上姿勢2分鐘， 動作熟練後可加至5~10分鐘， 每天做2~3次， 可以幫助准媽媽矯正胎位， 但是要注意以下幾點：
(1)此胸膝臥位法只適應于孕30周~孕34周。
(2)在練習胸膝臥位動作前， 最好徵求一下醫生的同意， 如果檢查出胎位不正的話， 醫生都會給予一定的建議。
(3)練習之前先去小便， 練習時需穿寬鬆的衣褲。
胸膝臥位是孕晚期糾正胎位的一個常用方法， 只要堅持正確的方法， 一周後即可見效。
