1飯前飯後常漱口
平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物， 含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2喝杯薄荷檸檬水
牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁， 喝一杯即可去除口臭。
3佩蘭水煎代茶飲
取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定)， 水煎服或熱水浸之代茶飲。 此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能除者， 確有良效。
4小米西芹配茴香
小米可以更好的減少口腔細菌生長。 在吃的小米時候增加西芹和茴香，
5鮮藕切片煨蜂蜜
鮮藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素， 具有清熱、養血、除煩等功效， 食用時可取鮮藕以小火煨爛， 切片後加入適量蜂蜜， 能去口臭並五心煩熱。
6慢嚼茶葉除口臭
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 可用茶葉1小撮， 分次置於口中， 慢嚼， 待唾液化解茶葉後徐徐咽下， 療效頗佳。
7蘋果蜂蜜甘草汁
可取甘草30片， 蘋果一個切成塊， 噴鼻菜20棵， 一起下鍋(砂鍋)， 放兩碗半水煎成一碗水左右。 再去渣取其汁， 等放涼後， 加入適量蜂蜜即可飲用。 每天一次， 需連服5天。
8山楂去除口臭
山楂9～12克， 煎湯當茶喝， 可除口臭。
9桔皮甘草白糖去除口臭
等量桔皮、甘草、白糖， 開水沖服， 常服可除口臭。
10蜂蜜葵花子去除口臭
將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸， 含在口中， 可除口臭。
11橄欖明礬水去除口臭法
取10克明礬， 溶于100克水中， 再放入10個搗碎的橄欖， 浸泡半小時後， 用來漱口， 每天3～4次， 每次15分鐘左右， 連用2～3天， 一般即可去除口臭。
12茶葉去除口臭
(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。 可暫時消除口臭。
(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水， 半月左右可根除。
13肉去除口臭
將肉煮熟， 等涼後切片， 蘸鹽末服食， 可去除口臭。
14荷葉去除口臭
荷葉3～5克沖泡飲用， 口臭可除。
15菊花茶去除口臭
20克菊花， 放4杯水煮成菊花茶， 經常飲用， 可除肝、胃疾病引起的口臭。
16淘米水去除口臭
將淘米水燒開後用來漱口， 能治療口臭和口腔潰瘍。
17丁香去除口臭
丁香2克， 分數次含於口中， 可除口臭。
18花生去除口臭
去皮花生仁燉開水， 常服有除口臭功效。
19蘆根去除口臭
取40克鮮蘆根、10克防風， 加適量冰糖， 煎湯飲服， 每日3次， 連服數日， 即可去除口臭。
警惕！口臭對身體有5大危害1影響食欲與用餐
口臭會讓你的嘴巴有口苦、口幹的感覺， 非常影響食欲， 而且味腺功能也會有所下降， 看到好吃的可能享用的欲望不大。
2破壞好心情
有研究顯示， 人體下丘腦垂體分泌功能受口氣的影響， 如果口氣清新， 人們則會感到開心、愉悅。 相反， 如果一個人一起床口氣就好重， 那麼他這一天收穫好心情的幾率較低。
3加重你的口腔疾病
多數口腔疾病都會伴隨著口臭症狀出現， 而口臭也會加重你的口腔疾病！有研究顯示，
4增加患腸胃疾病的可能性
有研究顯示， 口臭的人體內腸道大腸桿菌和幽門螺桿菌的數量均比正常人多， 得腸胃疾病的可能性也較高。 而且， 患有胃癌、胃癱等疾病的人， 他們口臭的程度幾乎都達到了深度標準。
5影響社交
口臭影響最多的， 可能就是社交與人際關係了， 這個危害看似與健康無關， 但由於在現代社會中， 社交是一個人必備的生存方式， 如果你長期口臭， 則可能會導致親友遠離， 繼而影響身心健康。
總而言之， 口臭是小病， 但臭起來真要命！如果你長期口臭， 而且是重度口臭患者， 就應該積極採取措施治療， 然後再配以健康合理的生活、飲食方式，
丁香的功效與作用是我們正常人意想不到的， 在古人的眼裡， 它就是現代的“牙膏”、“口香糖”， 具有清除口氣的作用。 丁香， 又名雞舌香， 為桃金娘科植物丁香的乾燥花蕾。 它味辛、性溫， 具有溫中降逆、補腎陽的作用。
丁香豔麗可愛， 芳香襲人， 既是一種觀賞植物， 又是一種常用中藥。 因為其形狀像丁子， 又有強烈的香味而得此名。 丁香有袪腐降逆除穢氣的作用， 常用它可以治療胃病或者是口腔炎導致的口臭。 由此， 有人也稱丁香為“古代的口香糖”。
唐代著名的宮廷詩人宋之問， 在武則天掌朝時曾充任文學侍從。 宋認為自己人長得儀錶堂堂， 出類拔萃，詩文也做得好，應該受到武則天的重視。
可是武卻一直未曾垂青於他。宋被冷落，又不甘心，於是他寫了一首豔詩獻給武則天，以期獲得重視。
然而武則天讀後，竟一笑置之，與一位近侍說：“宋卿哪方面都不錯，就是不知道自己有口臭的毛病。”宋聞之羞愧無比，從此，人們就經常看見他口含丁香，以解其臭。
其實丁香可以去除口臭早有史書記載。據說，漢代的百官在皇帝面前奏事或者回答問題時，口裡就必須要含嚼丁香。古代由於缺乏科學的口腔保健知識和方法，患口臭的人群是十分普遍的。
因為丁香的芳香氣可以壓住因胃火上升或牙周炎引發的口氣，故而常用。這在宋代沈括的《夢溪筆談》中曾有記載：“三省故事郎官口含雞舌香，欲奏其事，對答其氣芬芳。
此正謂丁香治口氣(口臭)，至今方書為然。”可見，含丁香治口臭，不僅源遠流長，且方法極類似現在的“嚼口香糖”。方法現今可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。
丁香的主要功效1胃寒嘔吐、呃逆
丁香辛溫芳香，暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功、降逆止嘔，丁香還有治胃寒去嘔逆的療效。常與柿蒂、黨參、生薑等同用，治虛寒嘔逆，如丁香柿蒂湯。
與白術、砂仁等同有，治脾胃虛寒之吐瀉、食少，如丁香散;治妊娠惡阻，可與人參、藿香同用。
2脘腹冷痛
丁香溫中散寒止痛，可用治胃寒脘腹冷痛，常與延胡索、五靈脂、橘紅等同用。
3宮冷
丁香性味辛溫，入腎經，有溫腎助陽起痿之功，可與附子、肉桂、淫羊藿等同用。
出類拔萃，詩文也做得好，應該受到武則天的重視。可是武卻一直未曾垂青於他。宋被冷落，又不甘心，於是他寫了一首豔詩獻給武則天，以期獲得重視。
然而武則天讀後，竟一笑置之，與一位近侍說：“宋卿哪方面都不錯，就是不知道自己有口臭的毛病。”宋聞之羞愧無比，從此，人們就經常看見他口含丁香，以解其臭。
其實丁香可以去除口臭早有史書記載。據說，漢代的百官在皇帝面前奏事或者回答問題時，口裡就必須要含嚼丁香。古代由於缺乏科學的口腔保健知識和方法，患口臭的人群是十分普遍的。
因為丁香的芳香氣可以壓住因胃火上升或牙周炎引發的口氣，故而常用。這在宋代沈括的《夢溪筆談》中曾有記載：“三省故事郎官口含雞舌香，欲奏其事，對答其氣芬芳。
此正謂丁香治口氣(口臭)，至今方書為然。”可見，含丁香治口臭，不僅源遠流長，且方法極類似現在的“嚼口香糖”。方法現今可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。
丁香的主要功效1胃寒嘔吐、呃逆
丁香辛溫芳香，暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功、降逆止嘔，丁香還有治胃寒去嘔逆的療效。常與柿蒂、黨參、生薑等同用，治虛寒嘔逆，如丁香柿蒂湯。
與白術、砂仁等同有，治脾胃虛寒之吐瀉、食少，如丁香散;治妊娠惡阻，可與人參、藿香同用。
2脘腹冷痛
丁香溫中散寒止痛，可用治胃寒脘腹冷痛，常與延胡索、五靈脂、橘紅等同用。
3宮冷
丁香性味辛溫，入腎經，有溫腎助陽起痿之功，可與附子、肉桂、淫羊藿等同用。
