血寒

症狀：四肢冰冷、痛經等。 血寒和血瘀有點類似， 但又不完全相同。 血寒相對來講更少見， 大多由於脈絡寒氣凝滯、運行不暢， 或者腎陽不足， 血液得不到溫煦而導致的。

應對之策：

① 多吃溫熱性食物， 比如羊肉、牛肉、薑、黃酒等。

② 注意腳部保暖， 因為熱氣是從下往上走的， 下肢暖和了， 全身就不容易冷了。 平時加強鍛煉， 可以選擇長跑等方式， 既可暖身， 又可健身。

除了血熱和血寒， 另外兩種大家比較熟悉的情況， 就是血虛和血瘀。 血虛體質的人， 要側重補血；血瘀的人， 則要側重活血。