編者按：抗衰老是女人保持肌膚年輕的第一步也是最基本的一步， 女士美容在採取措施時要能夠堅持， 堅持才是硬道理。 那麼， 女士美容如何堅持抗衰老呢?
抗老招式一：清潔肌膚是延緩衰老的頭等大事
自然界中充斥著塵埃、污染和病原微生物， 皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。 這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢。
只有徹底清潔皮膚， 才能維護皮膚正常的新陳代謝， 才能夠使保濕、抗衰老更好地進行， 讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層， 才能有效提升肌膚彈性。
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抗老招式二：及時為肌膚儲水 保持肌膚濕潤
隨著年齡增長、肌膚自我修護能力下降， 基礎的保濕功課從化妝水開始就要加倍重視了。 除了為肌膚做好二次清潔以外， 化妝水還能第一時間調節肌膚酸堿平衡， 消除潔面後肌膚的緊繃感。
用化妝水充分浸透角質層， 不僅能為肌膚補充所需水分， 更能帶動後續產品的滲透， 輔助高營養成分全面滲透吸收。
抗老招式三：保持固定頻率去角質
年齡的增長讓角質代謝的週期逐漸變長， 臉皮也變得越來越“厚”， 不僅保養成分吸收不良， 美肌效果更是大打折扣。 只有重塑健康的角質層才能回復青春的肌膚。
因為這時肌膚代謝旺盛， 過多的廢棄角質堆積在皮膚表面使得肌膚缺乏柔軟度與張力，
抗老招式四：夜間護理增加精華的密集保養
肌膚老化初期的表徵如不及時控制， 只會越來越惡化。 防禦侵害、活化肌膚， 是成熟肌膚對 抗老化的正確策略， 抗老化的精華和麵霜則是此刻必備保養品。
就像肌膚的“警衛員”一樣， 時刻守住肌膚能量。 一方面儘量補充肌膚所需要的營養、水分， 提升肌膚對外界刺激的防禦力。 另一方面， 加速細胞的修護與更新， 帶動皮膚新陳代謝， 讓肌膚更加明亮、緊致。
抗老招式五：保濕面膜每週做
對肌膚年齡已經“上了年紀”的肌膚來說， 每週的周護理一定不能再忽視了。 一方面， 面膜能把皮膚緊緊地包裹起來，
另一方面， 面膜把皮膚與外界空氣隔開， 皮膚表面溫度會升高， 使毛孔擴張、促進汗腺分泌、加速血液迴圈， 有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物， 同時更好地吸收面膜中的營養成分， 令肌膚呈現出好氣色。
抗老招式六：千萬不要忽略防曬
紫外線不僅會引發黑色素的異常增生， 更會直接造成膠原蛋白的斷裂、老化， 令皮膚新陳代謝減緩、機能下降。 塗抹防曬霜要足量， 每2—3小時再塗一層， 因為防曬霜在高溫下會被分解。 每天早上在臉上抹上防曬霜， 必要時戴帽子撐傘也很重要。
讓你比同齡人都年輕的保養法
一、眼睛減齡方法
1、多吃黃綠色食物。
如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等， 豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累， 説明眼睛對抗紫外線， 也能防止眼睛的功能性退變。
2、打乒乓球、多轉動眼睛。
打乒乓球時， 眼睛隨著快速運動的物體轉動， 可以起到調節、放鬆的作用， 延緩老花、預防近視。
3、用眼不超過40分鐘。
用眼40分鐘， 應休息至少10分鐘， 最好的放鬆方法就是看遠處。 另外， 夏天到了， 出門一定要戴上太陽鏡， 防止紫外線讓眼睛老化。
二、口腔減齡方法
1、睡前用一次牙線。
英國研究發現， 睡前使用牙線清潔牙齒， 比刷牙重要10倍。
2、別老用一邊嚼東西。
這樣不僅會讓臉左右大小不一， 還會導致一邊牙齒磨損嚴重，
3、半年看一次牙醫。
有了牙病一定要及時治療， 最好半年看一次牙醫。
三、耳朵減齡方法
1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能， 窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立， 這種反常規運動能刺激人體平衡反應， 達到鍛煉目的。
四、鼻子減齡方法
1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子裡分泌物太多， 可以用清水或鹽水洗鼻子， 清除鼻腔內廢物， 對於鼻炎患者來說， 這個方法尤其有效。 方法是用掌心捧起水， 低頭用鼻輕輕吸入， 再擤出來， 反復幾次。
2、別聞刺激味道。
過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低， 患上鼻竇炎。
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
總結：衰老是每個人都 不願意看到的，比同齡人更年輕漂亮才是正點。那麼，以上小編準備的你美容指南教你如何抗衰老來學習下吧，
患上鼻竇炎。3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
總結：衰老是每個人都 不願意看到的，比同齡人更年輕漂亮才是正點。那麼，以上小編準備的你美容指南教你如何抗衰老來學習下吧，
