卵巢早衰已經出現在不少年輕女性的身上， 很多時候她們竟然渾然不知， 如果卵巢早衰就會出現面色晦暗， 精神不足， 甚至提早進入了更年期。 那麼為什麼會引起卵巢早衰， 如何食療預防卵巢早衰呢？
引起女性卵巢早衰女性因素有：
1、心理因素。
有調查發現， 因為壓力過大， 導致女性卵巢功能提早衰老。 不良的心理情緒會減少免疫活性物質的分泌量， 而強烈的情緒波動或者是巨大的精神上的刺激， 會使中樞神經系統受到影響， 從而導致經期不調、卵巢早衰。
2、過度減肥。
過度減肥會導致體內脂肪含量急劇降低， 當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水準， 導致雌激素生成不足， 引起月經紊亂甚至出現閉經， 而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能， 容易造成卵巢早衰。
3、促排卵藥。
一些久備不孕的女性會選擇用服藥促排卵要的方法促進排卵，
4、免疫因素。 多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合併卵巢早衰。
5、感染因素。
一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損害， 導致卵巢早衰， 而且會使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激變得不敏感。
6、醫源性和特發性卵巢早衰。
40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。 特發性卵巢早衰是一種無明確致病因素的繼發性閉經， 多在生育年齡發病。
7、遺傳、手術史。
如果家中有女性親屬在40歲以前絕經， 染色體異常出現異常， 進行過盆腔手術等的女性患卵巢早衰的風險較一般人高。
卵巢早衰吃那些食物對身體好?
1、女性朋友應常食以下食品：
瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。 另外， 適當配用一些鹼性食物， 可以緩和代謝性酸性產物的刺激， 對卵巢保健有很大意義。
2、大豆
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，
其中， 大豆異黃酮具有植物雌激素的作用， 可預防與雌激素低下有關的病症發生， 如更年期綜合征、骨質疏鬆、血脂升高等；對於高雌激素水準者，
3、白木耳（銀耳、雪耳）
白木耳"菌中之冠"的美稱， 具有極高營養價值， 是滋補珍品。 白木耳中的多糖類是重要成分， 還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素， 有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用， 對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
預防卵巢早衰的食療方
靈芝豬蹄湯
材料：靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。
制法：將食材洗淨放入砂鍋， 加入蔥薑， 燉制爛熟加調料即可食用。
功效：具有抗衰老、柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容的功效。
首烏山楂湯
材料：首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
制法：用中藥和粳米一起煮湯，調味即可食用。
功效：月經後血海空虛，此方可以滋補腎陰、補血調經，經期後食用比較合適。
十全大補湯：
材料：
豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，薑30克，蔥、花椒、料酒各適量。
功效：以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
甲魚湯
材料：山藥50克，桂圓50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。
制法：將甲魚處理乾淨後同山藥、桂圓一起煲湯，調味後即可食用。
功效：具有補勞傷，壯陽氣的功效，是大補之物，女性吃可以改善貧血，體質虛弱的情況。
荷葉薏米粥
材料：荷葉10克，陳皮10克，薏米15克，粳米15克。
制法：先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟後再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。
功效：此方可以清熱利濕，具有美容養顏，養生保健的功效。
首烏山楂湯
材料：首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
制法：用中藥和粳米一起煮湯，調味即可食用。
功效：月經後血海空虛，此方可以滋補腎陰、補血調經，經期後食用比較合適。
十全大補湯：
材料：
豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，薑30克，蔥、花椒、料酒各適量。
功效：以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
甲魚湯
材料：山藥50克，桂圓50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、薑片、雞湯各適量。
制法：將甲魚處理乾淨後同山藥、桂圓一起煲湯，調味後即可食用。
功效：具有補勞傷，壯陽氣的功效，是大補之物，女性吃可以改善貧血，體質虛弱的情況。
荷葉薏米粥
材料：荷葉10克，陳皮10克，薏米15克，粳米15克。
制法：先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟後再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。
功效：此方可以清熱利濕，具有美容養顏，養生保健的功效。