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天然皮膚黑怎麼美白?

皮膚黑是很多人的痛楚所在, 俗話說一白遮千醜, 皮膚白了會顯得年輕漂亮, 但是對於天生的皮膚黑也是可以想辦法來調理和改善的, 那麼天然皮膚黑怎麼美白?像這樣的情況美白難度還是很大的, 不過只要通過飲食和肌膚保養兩個方面來努力, 時間長了效果也是不錯的。

飲食的調整

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。 也就是說, 黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。 如果酪氨酸攝入少了, 那麼合成黑色素的基礎物質也就少了, 皮膚就可以變白了。 所以應少吃富含酪氨酸的食物, 如馬鈴薯、紅薯等。

(2)多攝入富含維生素C的食物。 化學實驗證明, 黑色素形成的一系列反應多為氧化反應, 但當加入維生素C時, 則可阻斷黑色素的形成。 因此, 多吃富含維生素C的食物, 如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔, 新鮮綠葉蔬菜等。

(3)注意攝入富含維生素E的食物。 現代科學研究證明, 維生素E在人體內是一種抗氧化劑, 特別是脂肪的抗氧化劑, 能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。 而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。 維生素E則具有抑制它們過氧化的作用, 從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積, 使皮膚保持白皙。 同時維生素E還具有抗衰老作用。 富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

使用護膚品

經常使用一些護膚品, 哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到為肌膚保濕的效果。 潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋, 還可以有效地防止肌膚的老化, 促進皮膚的自我修護,

達到很好的護膚效果。

關於天然皮膚黑怎麼美白, 上文中的介紹已經很清楚了, 肌膚黑色素沉著是需要想辦法來淡化的, 多吃一些淡化色素且能起到美白防曬作用的食物還是很好的, 尤其是炎熱的夏天還需要避免遭受紫外線的照射, 注意肌膚保養也很重要。

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