空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力， 以及皮膚衰老、代謝減緩等因素， 都會造成肌膚水份流失， 令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋、引發諸多肌膚問題。 缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單， 幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素， 美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。 任何季節、年齡、膚質、肌膚問題， 都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。 敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。
滋潤
（各種膚質在秋季補水程式中的側重會有所不同的， 如果選對了重點， 效果會事半功倍）1、中性皮膚
特徵：中性皮膚是比較理想的一種皮膚， 肌膚狀況穩定， 油分和水份比例均衡。 毛孔細小， 紋理細膩， 皮膚光滑滋潤有彈性， 表面不粗不粘。
補水重點：潔面
由於皮膚狀況良好， 很容易疏忽皮膚的保養， 其實， 這類皮膚的補水同樣重要，
1.幹性皮膚
特徵：毛孔小， 幾乎看不見， 紋理細膩， 皮膚乾燥無光澤， 缺乏嬌嫩感。 清潔後皮膚有緊繃感， 易老化， 容易長黑斑及細小皺紋， 但不易長粉刺。
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補水重點：面霜
幹性皮膚缺水現象最為明顯， 肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。 使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 除了注意保濕外， 也要多塗一些
滋潤成分較高的潤膚品及精華素。 每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。
2.敏感性皮膚
特徵：皮膚表層的角質層相對要薄， 真皮血管網淺， 因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚症狀。
補水重點：夜間補水
由於白天外在環境的影響較大， 敏感皮膚可以選擇側重晚間保養， 使用適合敏感皮膚用的護膚品，
3.油性皮膚
特徵：毛孔粗大明顯， 皮膚紋理粗糙， 油光滿面， 易長粉刺， 但不易起皺。
補水重點：控油
別以為泛著油光的肌膚秋天就不缺水。 油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品， 如（保濕凝露、噴霧、潤膚露等）。
4.混合性皮膚
特徵：T字部位呈油性， 眼周和兩頰呈幹性。 混合性皮膚大多是從油性皮膚演變而成， 多是因為護理不當及濫用化妝品造成。
補水重點：控油補水
清潔以T字區為主， 補水滋潤以兩頰為主。 面膜對皮膚的好處很多， 比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢， 促進血液迴圈， 混合性皮膚要重視面膜。
分類
★成熟肌膚：水份充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿， 恢復緊密柔滑， 延緩老化和皺紋產生。
★痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水， 補水利於抵抗外來刺激， 控制暗瘡發生。
★敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水份才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。
★粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態”， 改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。
補水方法
1、喝水(白開水,純淨水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆製品
3、每週至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包裡永遠都帶一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.
7、保證充足的睡眠
8、每週，一到三次補水面膜,視皮膚狀況而定.最少一次，比如每天臨睡前，準備一根黃瓜，切成片敷於面部10—15分鐘
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或幹的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一周就會有明顯改善.
10、多吃水果、含水分多的蔬菜
美膚飲料
桃花茶－－幹桃花(在有出售幹花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反復沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
紅花茶－－紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶－－將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
防止水份蒸發的油脂保濕
優點：這類保濕品效果最好的是礦脂。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶于水，可長久附著在皮膚上，因此有較好的保濕效果。除了礦脂之外，還有高黏度白蠟油，各種三酸甘油脂，及各種酯類油脂。含有抗蒸發保濕劑的護膚品，基本都含有這些成分，適合幹性皮膚在晚間使用的營養霜。
缺點：過於油膩，只適合極幹的皮膚或在極乾燥的冬天使用。
吸取外界水份的吸水保濕
優點：這類保濕品最典型的就是多元醇類，使用歷史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質具有從周圍環境吸取水份的功能，因此在相對濕度高的條件下，對皮膚的保濕效果很好。
缺點：這類保濕品在相對濕度很低、寒冷乾燥、多風的氣候，不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內層吸取水份，使皮膚更乾燥，影響皮膚的正常功能。所以只適合在相對濕度高的夏季、春末、秋初季節以及南方地區使用。
結合水份作用的水份保濕
優點：這類保濕品不是油溶性，也不是水溶性，屬於親水性的，是與水相溶的物質。它會形成一個網狀結構，自由自在地游離水結合在它的網內，使自由水變成結合水而不易蒸發散失，達到保濕效果。它不會從空氣或周圍環境吸取水份，也不會阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來很清爽，這是屬於比較高級的保濕成分，適合各類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。
成分：這類保濕品的成分以膠原質蛋白、玻尿酸為代表。
其中，玻尿酸是當今文獻中公認之最佳保濕成分。玻尿酸是人體內固有的儲水成分，但是隨著年輕的增長，人體內玻尿酸的含量會逐漸減少，進而造成肌膚乾燥缺水而老化，產生皺紋、粗糙暗沉及膚色不均勻等問題。所以適當補充玻尿酸，不僅能夠及時為肌膚補水，而且還能在角質層上形成一道滋潤保濕膜，起到鎖水的作用，同時，還能夠維持肌膚彈性，使肌膚長期維持在健康狀態。
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3、每週至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包裡永遠都帶一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.
7、保證充足的睡眠
8、每週，一到三次補水面膜,視皮膚狀況而定.最少一次，比如每天臨睡前，準備一根黃瓜，切成片敷於面部10—15分鐘
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或幹的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一周就會有明顯改善.
10、多吃水果、含水分多的蔬菜
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紅花茶－－紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶－－將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
防止水份蒸發的油脂保濕
優點：這類保濕品效果最好的是礦脂。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶于水，可長久附著在皮膚上，因此有較好的保濕效果。除了礦脂之外，還有高黏度白蠟油，各種三酸甘油脂，及各種酯類油脂。含有抗蒸發保濕劑的護膚品，基本都含有這些成分，適合幹性皮膚在晚間使用的營養霜。
缺點：過於油膩，只適合極幹的皮膚或在極乾燥的冬天使用。
吸取外界水份的吸水保濕
優點：這類保濕品最典型的就是多元醇類，使用歷史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質具有從周圍環境吸取水份的功能，因此在相對濕度高的條件下，對皮膚的保濕效果很好。
缺點：這類保濕品在相對濕度很低、寒冷乾燥、多風的氣候，不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內層吸取水份，使皮膚更乾燥，影響皮膚的正常功能。所以只適合在相對濕度高的夏季、春末、秋初季節以及南方地區使用。
結合水份作用的水份保濕
優點：這類保濕品不是油溶性，也不是水溶性，屬於親水性的，是與水相溶的物質。它會形成一個網狀結構，自由自在地游離水結合在它的網內，使自由水變成結合水而不易蒸發散失，達到保濕效果。它不會從空氣或周圍環境吸取水份，也不會阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來很清爽，這是屬於比較高級的保濕成分，適合各類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。
成分：這類保濕品的成分以膠原質蛋白、玻尿酸為代表。
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