打呼嚕在我們身邊是最常見不過的一種病了。 有些人因為太累了睡覺的時候會不自覺的打呼嚕， 有些人是因為一些病症導致的打呼嚕。 但是不管怎麼說， 打呼嚕都是傷人傷己的， 那麼打呼嚕要怎麼治療呢？下面小編就告訴你方法。
打呼嚕的原因：
1、口腔病變是打呼嚕的原因：以舌的病變影響為甚， 如巨舌症， 舌腫瘤， 舌根部異位甲狀腺， 繼發於粘液性水腫的舌體增大， 用咽瓣修復胯裂的部分病人。
2、全身性疾病：肢端肥大症引起舌體增大， 甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫， 慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，
3、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖， 鼻中隔偏曲， 鼻息肉， 肥厚性鼻炎， 變應性鼻炎， 鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽炎， 腺樣體肥大， 鼻咽部閉鎖或狹窄， 扁桃體月巴大，
打呼嚕的治療方法：
1、先要控制體重。 胖人打鼾是瘦人的3倍。
2、側睡， 習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋， 入睡時， 將一個網球或小皮球放人其中， 這樣， 可以避免仰臥入睡， 從而地防止打鼾。
3、打鼾嚴重者， 床墊不應太軟， 不錯睡硬板床
4、枕頭不宜過高， 厚度以單側肩寬為宜。
5、要忌酒戒煙。 酒精有麻醉作用， 可引起肌肉鬆弛， 導致鼾聲如雷。 習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒， 尤其是烈性酒。 而煙霧中的毒物刺激呼吸道， 引起呼吸道腫脹， 導致氣道不暢。
6、有些藥物， 如安眠藥、抗組織胺藥， 可鬆弛肌肉， 應儘量避免服用。
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儘量不要通過手術的方式治療， 因為手術治療打呼嚕一般來說恢復期一般都比較長， 患者承受的痛苦往往也比較大， 很多人的打呼嚕往往是不良的睡眠習慣和睡眠姿勢引發的， 通過改變不良的睡眠習慣， 往往能減輕打鼾的症狀。
1、您睡覺時穿睡衣， 在睡衣的背部縫個口袋， 在口袋中放一個乒乓球或高爾夫球， 然後將口袋縫死。 這樣只要背朝下時就會感覺不舒服而轉向側臥。 注意不要造成背部損傷。
2、減肥。 喉部的多餘組織減少後會使局部肌肉緊張度增加， 從而控制好軟顎及懸雍垂的運動。
3、如果是鼻腔有阻塞現象， 則可以使用一些滴鼻藥物， 但不要長時間使用， 因為這些藥物使用過久反會造成鼻黏膜腫脹。
4、不要使用又高又大的枕頭。 可以向商店詢問有無防止打鼾的枕頭在某些國家已經開始使用，
如果打呼嚕的聲音異常響亮， 或是打鼾的人在睡覺時十分不安， 則應去看醫生。 因為此時有可能是伴有呼吸障礙， 被稱作呼吸阻塞性睡眠， 打呼嚕者可能會在睡眠中停止呼吸片刻， 個別人甚至達一分鐘以上。 肥胖是主要原因之一， 另外高血壓病、心衰、心律失常等心血管疾病也與呼吸阻塞性睡眠有關。 必要時可以進行外科手術從而解決問題。
打呼嚕是多麼常見的現象， 有很多夫妻由於不能忍受對方的打呼嚕聲， 導致家庭出現了裂痕。 大家不要把打鼾不當回事， 嚴重時有可能導致人在睡眠中死去。 因此， 一定要積極的治療鼾症。 治療打呼嚕的注意。
一、注意解除上氣道阻塞
臨床研究表明鼾症患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。
臨床上治療鼾症的手術常分二期進行
一期手術主要是鼻腔通氣功能重建
有效率約為61%-67%。
只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。
因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。
二、注意伴發病的治療
鼾症患者由於長期存在低氧高碳酸血症，往往會合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。
在治療鼾症的同時，千萬不能忽略這些伴發病的治療，無論在術前、術後都應加強內科處理，以減少和避免鼾症治療過程中的危險因素。
三、注意控制體重，適量減肥
肥胖是導致鼾症的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症病人症狀有肯定療效。
四、注意戒酒
酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血症的反應性，從而使上氣道發生塌陷阻塞。
乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。鼾症病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時不能飲酒。
把平時大家不以為然的疾病當成病，可能很多人不能承認。但是打鼾確實是一種病，一種嚴重的影響患者睡眠品質的疾病。積極的治療，正確的認識鼾症，讓生活更美好。
結語：希望以上介紹的打鼾的治療方法能對你有所幫助，如果以上介紹的方法，並不能改善你的睡眠狀況，治療你的打鼾，那麼你應該到正規的醫院檢查一下，看看有沒有什麼其它疾病。
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治療打呼嚕的注意。一、注意解除上氣道阻塞
臨床研究表明鼾症患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。
臨床上治療鼾症的手術常分二期進行
一期手術主要是鼻腔通氣功能重建
有效率約為61%-67%。
只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。
因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。
二、注意伴發病的治療
鼾症患者由於長期存在低氧高碳酸血症，往往會合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。
在治療鼾症的同時，千萬不能忽略這些伴發病的治療，無論在術前、術後都應加強內科處理，以減少和避免鼾症治療過程中的危險因素。
三、注意控制體重，適量減肥
肥胖是導致鼾症的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症病人症狀有肯定療效。
四、注意戒酒
酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血症的反應性，從而使上氣道發生塌陷阻塞。
乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。鼾症病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時不能飲酒。
把平時大家不以為然的疾病當成病，可能很多人不能承認。但是打鼾確實是一種病，一種嚴重的影響患者睡眠品質的疾病。積極的治療，正確的認識鼾症，讓生活更美好。
結語：希望以上介紹的打鼾的治療方法能對你有所幫助，如果以上介紹的方法，並不能改善你的睡眠狀況，治療你的打鼾，那麼你應該到正規的醫院檢查一下，看看有沒有什麼其它疾病。
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