天氣越來越熱了， 夏天也快要到了， 這人很多身體肥胖的人著急起來了， 這該如何是好呢?怎樣才能夠抓住最後的時機再減一減呢?其實減肥的方法有很多， 但是小編覺得， 大家不妨試試中醫減肥的方法， 一起來看看吧。
現在不僅是女性都自己的身材要求比較高， 就連男性也是一樣的。 那麼你有什麼好的減肥妙招呢?大家不妨先來看看小編給大家介紹的中醫減肥秘方吧。
很對胖胖的MM們還在努力地為減肥事業而奮鬥， 為了苗條的身材， 她們經常會在飲食上、運動上以及其他可以達到瘦身目的的方法上努力，
中藥減肥配方一
海藻、夏枯草、米仁各30克， 山楂15克， 白芥子10克， 澤瀉、茵陳、柴胡各10克， 甘草6克。
吃法：我們將上面的一些藥材放在一起， 然後再加入一些水進行煎煮， 每天1劑。
原理：本方化痰消脂， 健脾利濕， 調理氣機， 適於女性肥胖症的治療。
中藥減肥配方二
決明子1兩， 車前子3錢， 山楂2錢， 陳皮2錢， 何首烏1錢半， 甘草1錢， 枳殼1錢。
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。 山楂促進消化。 車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。 陳皮則可以通腸道、解熱。 何首烏益血、潤腸通便、並解毒。
中藥減肥配方三
姜皮2克， 桑白皮3克， 陳皮3克， 茯苓4克。
提醒：我們每次煎煮的時候在鍋裡面加入適當是水， 將它們煮到沸騰， 連續喝五天， 一般都能夠瘦下來。
中藥減肥配方四
桑葉10克， 百合10克， 天冬10克， 桑葚10克， 決明子10克， 番瀉葉10(可根據需要加2-3克)。
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。 可以拿來當茶喝， 早晚各至少喝一大杯。 一天大概泡一劑， 或者是兩天泡一劑， 以一個星期為一個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油， 清理腸胃， 使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
中藥減肥配方五
二醜25克， 炒草決明、澤瀉、白術各10克，
吃法：上藥碾為細末， 煉蜜為丸， 如梧桐子大， 早晚各吞服20～30粒， 並加強運動， 可消食化瘀， 減肥去脂。
原理：方中二醜“治祛癖氣塊， 利大小便， 除水氣， 虛腫”， “能疏風， 亦補虛腫， 久服令人體消瘦”。 藥材中的山楂消食去瘀， 首烏補腎填精， 決明子潤腸通便， 並有降低血清。
除了上述的5個減肥妙方外， 減肥的朋友們在日後生活中一定要注意兩點， 就是排宿便和多喝水， 這兩點對身體的多餘毒素排出去非常重要。
1、膽固醇過高， 沒有及時排出體外， 容易沉積在血管壁上， 使血管變窄， 導致高血壓和動脈硬化等疾病。 能降低膽固醇的食物有：洋蔥， 木耳， 香菇。
2、宿便是人體腸道毒素根源， 會重新侵入身體， 降低人體免疫力，
3、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。 比如我們感冒時， 大人 們常常講， 多喝水， 捂在被子裡多出出汗。 多運動， 多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4、運動過量或疲勞過度時， 你會覺得腰酸腿痛， 渾身乏力， 這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。 運動後多做按摩， 伸展運動， 促進血液迴圈， 可以防止乳酸堆積， 緩解酸痛。 而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5、水是最好的排毒載體， 可以稀釋毒素， 並且隨著體液迴圈， 把毒素帶走。 每天一定要喝8杯水。 而且最好早上起來就喝一杯水。
6、即使是我們喜愛的食品中， 往往也含有造成體內“毒素”的物質。 許多美味食品， 為了更漂亮， 或更長的保存期， 或更獨特的味道， 通常會添加一些 人造色素， 香精， 防腐劑等等。 這些對於我們的嘴是享受， 對於身體則是“毒素”。 所以， 最重要的排毒措施之一是預防。 所以， 平時要儘量選擇天然健康的食品。
減肥中藥
中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法， 有助調理臟腑和內分泌， 令身體氣血運行更佳， 可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除， 加速新陳代謝。 不過， 中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。
用作修身美體的中藥材， 大致可按其藥效分成四大類：
消導藥
例如：山楂、穀芽、麥芽等，作用是消積滯(中醫術語稱消食導滯)。特別是山楂，它含多種酸類，如：蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。
利水滲濕藥
例如：澤瀉、雲苓、車前子等，作用是利濕，可幫助排出體內多餘水份。服後可增加排尿量，解濕熱，消水腫。
瀉下藥
例如：大黃、蕃瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。其中大黃含大黃素等琨衍生物，性質苦寒，可攻下燥結秘固之宿便，藥性猛烈。首烏則潤腸輕瀉，性質膩滯，令人產生飽的感覺。
降脂藥
例如：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。丹參屬理血藥，能擴張周邊血管，降壓消脂，與雞血同屬補益藥。
但上述四類減肥中藥各有利弊：消導藥最安全，但愈吃愈開胃，因為清除了腸胃堆積的廢物以後，內裡空空如也，很難按捺得住大吃一頓的欲望。
利水滲濕藥初用頗收效，磅數一定減，特別是對於水腫型肥胖人士而言。但長用會干擾正常運化，傷脾傷腎陰，得不償失。
瀉藥更危險，短時間服用或可藉通便減去胃腩，但時間一長，腸子可因此失去彈性，以後不懂自己運作，嚴重妨礙日後的排功能、營養吸收和分解。
降脂藥較安全，只要你屬於體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，不虞脂肪球堵塞冠狀動脈，引發嚴重病變。
其實，說到底，最見效的減肥方法，還是運動和節制飲食。中藥只不過收錦上添花之效吧了!單單用藥減肥，效果絕不持久。
自己按摩輕鬆減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係，在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對付那些過多的脂肪。
具體按摩方法如下
按摩前，最好洗個溫水浴，在身上塗些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。
摩擦撫摸皮膚
用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。
提揉法
以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏麵團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。
拍打法
五指併攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出“啪!啪!”的聲音，既能增加振動，又不感到疼痛。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。
無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液迴圈以及化解脂肪的作用。
進行摩擦、揉捏、拍打時，要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。
結語：現在不減肥，夏天你怎麼辦啊，因此我們現在一定要努力哦。除了節食和運動之外，我們還可以試試減肥的中藥以及中藥秘方，除此之外，自我按摩的減肥方法也是不錯的。上文都給大家介紹了，大家不妨看看吧。
消導藥
例如：山楂、穀芽、麥芽等，作用是消積滯(中醫術語稱消食導滯)。特別是山楂，它含多種酸類，如：蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。
利水滲濕藥
例如：澤瀉、雲苓、車前子等，作用是利濕，可幫助排出體內多餘水份。服後可增加排尿量，解濕熱，消水腫。
瀉下藥
例如：大黃、蕃瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。其中大黃含大黃素等琨衍生物，性質苦寒，可攻下燥結秘固之宿便，藥性猛烈。首烏則潤腸輕瀉，性質膩滯，令人產生飽的感覺。
降脂藥
例如：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。丹參屬理血藥，能擴張周邊血管，降壓消脂，與雞血同屬補益藥。
但上述四類減肥中藥各有利弊：消導藥最安全，但愈吃愈開胃，因為清除了腸胃堆積的廢物以後，內裡空空如也，很難按捺得住大吃一頓的欲望。
利水滲濕藥初用頗收效，磅數一定減，特別是對於水腫型肥胖人士而言。但長用會干擾正常運化，傷脾傷腎陰，得不償失。
瀉藥更危險，短時間服用或可藉通便減去胃腩，但時間一長，腸子可因此失去彈性，以後不懂自己運作，嚴重妨礙日後的排功能、營養吸收和分解。
降脂藥較安全，只要你屬於體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，不虞脂肪球堵塞冠狀動脈，引發嚴重病變。
其實，說到底，最見效的減肥方法，還是運動和節制飲食。中藥只不過收錦上添花之效吧了!單單用藥減肥，效果絕不持久。
自己按摩輕鬆減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係，在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對付那些過多的脂肪。
具體按摩方法如下
按摩前，最好洗個溫水浴，在身上塗些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。
摩擦撫摸皮膚
用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。
提揉法
以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏麵團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。
拍打法
五指併攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出“啪!啪!”的聲音，既能增加振動，又不感到疼痛。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。
無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液迴圈以及化解脂肪的作用。
進行摩擦、揉捏、拍打時，要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。
結語：現在不減肥，夏天你怎麼辦啊，因此我們現在一定要努力哦。除了節食和運動之外，我們還可以試試減肥的中藥以及中藥秘方，除此之外，自我按摩的減肥方法也是不錯的。上文都給大家介紹了，大家不妨看看吧。
