大約有10%的孕婦在懷孕4個月時就開始出現惡性打鼾。 懷孕8個月時， 發生惡性打鼾的孕婦甚至可達20%。 此時， 孕婦可能會感到呼吸不順暢， 頻發呼吸暫停， 吸入體內的氧氣不足， 導致機體組織出現缺氧。 由於體內產生的二氧化碳不能及時排出體外， 將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多， 導致心、腦、肺等全身血管收縮， 時間一長， 就會威脅母嬰健康。
孕婦打鼾， 尤其是惡性打鼾， 要將預防放在首位。 首先， 從懷孕初期就要控制身體發胖， 因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。 在飲食上， 必須注意膳食結構合理均衡，
其次， 如果孕婦已經發胖， 就要在醫生指導下進行適度的運動， 既可減肥， 又有利於母嬰健康。 睡覺時， 儘量不要採取仰臥體位， 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道， 孕期採取左側臥比較適宜。
如果沒有養成側臥睡覺的習慣， 可嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球， 把它當成提醒裝置， 當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時， 就會被小球頂一下， 而自然地改為側臥了。 經過一段時間訓練， 就能養成側臥睡覺的好習慣了。
值得一提的是， 孕婦必須戒煙戒酒， 也不要服用安眠藥， 因為這些都會使打鼾加重， 並影響胎兒的正常發育。 如果通過上述努力， 孕婦打鼾仍較嚴重， 應及時到醫院進行診治。 可尋求呼吸輔助裝置的説明， 也可擇期做軟齶扁桃體消融術等。
