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人際交往最好的心理醫生是朋友

在日常生活中, 人們都有這樣的體驗:當心裡不痛快時總想找知心朋友談談, 傾吐內心的一切苦衷。 人際關係中需要注意的事情很多。

我們知道, 任何人都不能完全防止不良情緒的產生。 關鍵在於如何調整自己的不良情緒, 不讓它隨意氾濫和持續時間過長, 這樣可防止或減少由於不良情緒對身體健康造成的損害, 還能有效地預防精神性、心理性疾病的發生。

然而, 目前人們調節情緒的方式大多是採取抑制、轉移等方法進行調節。 但心理衛生學家不主張人們無限制地抑制自己的情緒, 此時,

如能把心裡的積怨對自己朋友訴說, 將會對自己的心態有所改觀。 事實也是如此, 人們都願意把自己心中的苦悶、憂慮、悲傷以至憤懣告訴知心朋友。 甚至包括夫妻之間發生的不愉快和煩惱, 也願意向知心朋友訴說, 而且, 朋友恰恰是解決這些令人頭痛問題的能手。 在這方面他們很像一些內行的心理醫生, 不僅會幫助你擺脫不良情緒的困擾, 而且能幫你卸下精神包袱。

詳情可登錄人際關係專題。

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