原載《諸病源候論》， 文曰， 先以鼻內氣， 乃閉口咳， 還複以鼻內氣。 咳則愈。 向晨去枕正偃臥， 伸臂脛， 瞑目閉口無息， 極脹腹兩足再息。 傾間吸腹仰兩足， 倍拳， 欲自微自定複為之。 春三， 夏五,秋七、冬九。 蕩滌五臟、津潤六腑。
臨床應用：對各種類型咳嗽均有定療效。
練功方法：採取三圓式站樁或自由盤膝坐式， 坐式以雙手輕輕交握放於小腹前， 一手拇指壓在另一手勞宮穴上， 入靜後， 先用鼻吸氣， 然後閉口咳嗽， 再重複用鼻子吸氣等動作。 咳嗽可治癒。 淩晨去掉枕頭取仰臥位， 頸部高度以舒適放鬆為度， 雙手分開與肩等寬，
