免疫力低愛生病！做4腋下穴位導引招讓免疫力

增加免疫力與肺活量的腋導引

完成手臂導引以後， 進入上肢穴道導引的第三式─腋導引。 每天操作腋導引可以促進淋巴迴圈、增強免疫力，

1.極泉穴：位於臂內腋窩正中、兩條筋肉間的極泉穴， 是淋巴聚集之處。

2.左手向上伸直， 手臂貼於耳朵旁；右手向右伸直， 虎口保持打開（大拇指朝前方， 與食指成Ｌ型）。

3.想像你的右手是流星鎚， 手臂是放鬆的鏈條， 手掌虎口則是沉重結實的鎚頭；甩動手臂， 讓手掌虎口拍打左腋窩極泉穴， 共18下。

4.換邊操作， 用左手虎口拍打右腋窩極泉穴18下。

愛秀美網健康小提示：這個動作可改善我們的淋巴迴圈， 如果拍打時稍微有點痛， 代表有氣血瘀滯的現象， 增加拍打次數可加快改善。