體溫偏低導致免疫力低下

大家都知道， 我們健康人體的體溫應該是在36.5℃ ~ 37.1℃之間。 然而大家有沒有發現， 隨著時代發展， 我們的體溫正變得越來越低， 甚至有的年輕女孩子已降到了 36℃以下？大城市裡， 有畏寒症的女性日漸增多， 大家的體質越來越差。 為什麼會這樣呢？因為體溫會影響到我們的免疫力。

體溫跟免疫力有什麼關係呢？大家都知道， 有些人生病或者感染會發燒， 這屬於病態。 而正常情況下， 運動和勞動會帶來體溫上升， 這是生理性的。 因此， 生理性以外的體溫升高是有害的。 但是， 體溫升高又會殺死細菌。

比如， 有研究人員發現，

體溫達到41℃~ 42℃時， 體內的細菌會死亡或停止增殖。 所以， 在醫學史上就曾經人為地使人感染瘧疾來治療當時無法治癒的梅毒。 而今天， 臨床醫生也讓一些病人不要輕易退燒， 讓他們用體溫殺死細菌。 而且， 發熱療法在西醫治療癌症中有應用。 他們認為， 在41℃以下人們可以獲得發燒帶來的若干好處， 並且能提高免疫力。 因為體溫每上升1℃， 白細胞的活躍性便會提高， 免疫力就會提升5 ~ 6倍。

當然， 體溫肯定不是越高越好的， 大家也別走極端。 與此同時， 體溫的下降對生命毫無益處。

因為， 我們的體溫每下降1℃， 酶的活力便會降低50%， 因此人容易疲倦；體溫每降低1℃， 白細胞的免疫力便會減少37%， 因此體溫低的人， 在季節更替時刻比較容易感冒；低體溫會影響自主神經功能， 讓荷爾蒙失去平衡， 所以女性月經不調或有經前綜合征， 可能與體溫低有關；而且， 低體溫不易消耗熱量， 會讓細胞的新陳代謝衰退、肌膚變差， 體溫每下降1℃， 基礎代謝量會減少12%， 消耗吃進熱量的能力就會變弱， 所以就算吃相同的食物，

低體溫的人也容易發胖；低體溫的人， 手腳等末梢血管會緊縮， 血液自然不易流通， 更會因為心臟輸送血液的力量減弱， 使得全身的血液迴圈變差。

有患者聽到我這樣說時， 可能會這樣質疑："可是我們古話說春捂秋凍啊！”的確， 古人要"春捂秋凍"， 可是， 也許這正是我們現代人秋冬季節容易感冒的原因之一。

大家得知道， 古人跟我們相比， 生活條件要惡劣一些， 那時候夏天沒有空調， 整天在高溫下烘烤。 進入秋天之後， 人體內熱量充足， 環境溫度逐漸降低反而是對身體的一種鍛煉， 可促進身體的物質代謝， 增加產熱， 提高對低溫的適應力。 但是現在我們呢？大熱天的， 有條件一定會開空調， 以讓自己感覺更加涼爽舒適， 所以到了秋天我們對風寒的抵抗能力已經遠遠比不上古人， 經不起凍了， 所以秋天也不該凍著。

現在的我們， 夏天有空調， 冬天還有暖氣， 在溫度舒適的屋子裡待久了， 出去一下子遇冷或遇熱， 身體就會感到無法適應， 這樣的情況在古人身上不大會出現。

再加上現代人缺乏運動， 更容易使體溫偏低， 導致免疫力下降。 所以， 古人總結出來的一些養生道理， 對現代人不一定適用， 這一點大家要引起注意。