按摩重點： 1、尺澤穴 2、魚際穴 3、合穀穴4、 手部上身淋巴結反射區5、風市穴 6、 足部心反射區
1、拇指按揉尺澤穴1〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。 刺激尺澤穴， 具有泄熱、消腫止痛的功效， 有助於強化機體免疫功能， 增強人體免疫力。
2、拇指按揉魚際穴1〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。 魚際穴是手太陰肺經的重要穴位。 適當刺激該穴， 能增強肺的呼吸功能和抵禦病邪侵襲的能力， 從而提高人體抗病能力。
3、拇指按揉合穀穴1〜3分鐘，
4、拇指點按手部上身淋巴結反射區1〜2分鐘， 以感覺酸脹為宜。 此法能夠促進淋巴結的活動， 從而增強人體免疫力。
5、食指按揉風市穴1〜3分鐘。 風巿穴是人體保健要穴。 按摩此穴， 可以疏通肝膽氣血， 提高機體免疫力， 強身健體。
6、拇指推揉足部心反射區3〜5分鐘， 以透熱為宜。 此法能促進血液迴圈， 改善體質， 增強免疫力。