按摩重點: 1、陽白穴2、 四神聰穴3、 天柱穴 4、百會穴5、印堂穴、太陽穴 6、 耳部7、 風池穴
1、 雙手拇指或食指點按左右陽白穴50次。 刺激陽白穴可有效消除記憶障礙, 增強記憶力。
2、用單手除小指外的四指點按頭部四神聰穴100次。 適當刺激四神聰穴可解除腦疲勞, 預防腦功能衰退, 增強記憶力。
3、單手拇指和食指捏揉左右天柱穴50次。 刺激天柱穴可改善大腦血液供應, 增強腦功能。
4、單手手掌輕拍或輕摩頭部, 以刺激百會穴四神聰穴頭維穴。 此法可提神醒腦, 改善大腦功能。
5、雙手食指、中指自印堂穴處, 經陽白穴, 分推至太陽穴處。 此法有疏通經絡、健腦益智的作用, 還可增強記憶力。
6、雙手拇指、食指從上至下輕輕捏拿整個耳朵。 此法可有效消除腦部疲勞, 防止記憶力減退。
7、単手自風池穴拿捏至天柱穴, 至頭腦爽利為宜。