觀鼻功

觀鼻功屬意定派功法。 由何兆林整理發表於1982年。

臨床應用：通過入靜調心， 加深呼吸， 以增強微循環。 改善視力。 對近視有一定療效。

練功方法：心氣平和， 思想要集中， 兩手食指輕搭在鼻尖上， 拇指輕輕扣住下頜， 其餘3指自然合攏；凝神， 觀鼻尖上食指2～3秒鐘；然後遠望20cm外的一個小目標， 盡力行至清楚為止；接著目力收回仍觀鼻尖， 如此來回3～5趟為1次， 體息1分鐘， 再如上法進行， 共3次。 同時配合深長呼吸， 但不要過於強迫；觀指尖時不要太久， 否則容易產生眼脹現象；開始時， 可能觀看手指模糊不清， 練久後自能逐漸看清。