母乳一直被認為是嬰兒最全面的營養來源， 純母乳餵養易造成寶寶缺鐵鋅， 建議4個月以上的寶寶添加些魚泥， 避免營養不均。 母乳含鐵量很低， 100g母乳含鐵量一般只有0.5mg， 而母乳裡的鋅元素寶寶也不易吸收， 因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅， 缺鐵可發生缺鐵性貧血， 缺鋅可造成嬰兒智力發展緩慢。
對於4個月以上， 可以添加輔食的嬰兒， 媽媽們除了喂母乳之外， 應該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃， 補充鐵鋅， 讓營養搭配更均衡；早產兒應於2個月齡就開始補鐵， 同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。 媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，
具體參考如下：
0～3個月
純母乳餵養， 按需哺乳；人工餵養者喂魚肝油， 以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等；
4～5個月
應補充蛋黃、菜泥、魚泥；米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能， 鍛煉小兒從流質過渡到半流質食物；
6～7個月
喂些餅乾、雞蛋、菜末、魚泥等；
8～10個月
豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末、水果汁或碎菜葉等， 以補充足夠的熱量、蛋白質類等；
11～12個月
喂些軟飯、餅乾、多種蔬菜， 儘量讓食物多樣化， 保證營養均衡；
1歲後
應以飯食為主， 軟飯、掛麵、帶餡食品、碎肉等， 逐步斷奶。
