母乳清淡的原因是什麼?很多孕婦剛生完小孩後發現乳汁較為清淡, 擔心清淡的乳汁沒有營養。 其實影響母乳清淡的因素有很多, 下面就一起來看看吧。
清淡的母乳營養足夠嗎?
母乳是產後女性乳☆禁☆房產生的用作哺育嬰兒的汁液, 乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。 同時, 母乳可分為前段奶和後段奶:
前段奶:
每次哺乳時最先產生的奶, 也就是前二三分鐘出來的奶。 其含水量大, 可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水, 還有免疫球蛋白。
後段奶:
含有較多的脂肪,
顏色比前段奶白。
它可以為寶寶提供大量的熱量,
有助於各方面的生長。
產後1~2周內分泌的奶水外觀淡淡的,
確實有些像水,
但這種初乳裡所含的蛋白質較多,
脂肪較少,
微量元素鋅及免疫物質也都較以後分泌的成乳多。
影響母乳濃度的因素有哪些?
清淡的乳汁其實也有營養, 也是彌足珍貴, 媽媽們千萬不要以為沒營養而捨棄或者影響自己的心情。 特別是在剛生產完, 需要給寶寶第一口奶的時候, 清寡的乳汁同樣也要送到寶寶嘴裡。 而影響乳汁濃度的原因有兩大方面, 媽媽們同樣不可忽略。
1、營養
母親的乳汁需要大量的營養來製造。
2、情緒
母親在哺乳期若精神抑鬱、情緒不佳, 或者受到某些精神刺激都可導致一時無奶缺奶。 這是因為情緒可以通過大腦皮層抑制下丘腦-垂體內分泌系統,
3、吸允不足
乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果, 由於孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌, 吸吮的次數越多, 產生的乳汁更多。 有些媽媽只看到了前奶, 而沒有看到濃郁的後奶, 便給寶寶餵養了配方奶粉, 這樣寶寶的吸允減少, 奶水自然也少產了。 另外, 為了孩子能得到足夠的乳汁, 母體還要分泌一種縮宮素(催產素), 促使乳腺的周圍細胞分泌, 使得乳汁從乳導管直線流出。 這樣就能滿足孩子的需要。
乳汁清淡的改善方法
1、保證合理飲食
足夠的營養是產乳的基礎。 飲食要合理調整,
2、注意休息保證足夠睡眠時間
哺乳期媽媽每天要睡足8小時以上, 尤其是夜間睡眠要充分, 以保證催乳素有足夠的分泌。
3、多讓寶寶吸允
儘量多讓寶寶吸允乳☆禁☆頭, 尤其是在夜間, 多刺激能促進乳汁分泌。如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳,建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的,糾正自己哺乳的方法,多給耐性,多讓寶寶吸允,後奶會越吃越多。如果確實不夠,可以每次餵奶時,先讓孩子吃母乳,大約10分鐘,再給孩子搭配方奶,這樣既保證了母乳的分泌,也保證了孩子的需求。
4、保持愉悅心情
平時應心平氣和,心情愉快,不要激動、煩躁,更不能發怒,多聽一些輕音樂,盡可能做些散步之類的戶外活動。
多刺激能促進乳汁分泌。如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳,建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的,糾正自己哺乳的方法,多給耐性,多讓寶寶吸允,後奶會越吃越多。如果確實不夠,可以每次餵奶時,先讓孩子吃母乳,大約10分鐘,再給孩子搭配方奶,這樣既保證了母乳的分泌,也保證了孩子的需求。4、保持愉悅心情
平時應心平氣和,心情愉快,不要激動、煩躁,更不能發怒,多聽一些輕音樂,盡可能做些散步之類的戶外活動。