人為什麼會打呼嚕？很多人睡覺都會打呼嚕， 而且一般自己不會知道， 但會影響其他人的睡眠。 那麼打呼嚕的原因是什麼呢？下面就一起來看看吧！
打呼嚕的原因：氣道窄引起的。 為什麼氣道會變窄？
1、肥胖：
肥胖者頸部沉積了過多的脂肪， 是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。
2、睡姿：
也有些人白天時氣道無異常， 睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低， 加之仰臥位睡眠時舌根後墜， 同樣可引起氣道狹窄， 影響氣流的順利通過。
3、年齡：
男性35歲以後， 女性更年期後打呼嚕的發生率上升， 這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。 兒童及青少年中雖有打呼嚕， 但比率較低。
4、疾病：
除了以上幾種原因以外， 還有一些是因自身疾病引起的， 比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲， 鼻息肉， 鼻甲肥大， 鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等;②、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，
5、遺傳：
打呼嚕還與遺傳有關， 我們在生活中常常可以見到家族性打呼嚕的患者。
6、不健康的生活習慣：
飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸， 加重打呼嚕， 甚至誘發睡眠呼吸暫停。 此外， 吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫， 而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性。
如果打呼嚕， 我們應該怎麼辦?
1、睡前別太興奮：
睡前的活動最好以柔緩的為主， 不要讓情緒太過激昂， 因為神經會無法立刻放鬆， 使得晚上無法安安穩穩的休息;
2、側臥位睡覺：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢， 側睡時， 鬆弛的肌肉會傾向一邊， 比較不會堵住呼吸道;
3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：
吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛， 而更會堵住呼吸道;
4.減肥：
這個原因其實都不用解釋了， 減肥就是了。