編者按：現在很多的人都覺得自己的免疫力很好， 所以很多的人都忽略體檢的重要性。 現在就來為你的免疫力考一下試吧， 看看你的免疫力是否及格呢?
1。 你能經常參加體育運動嗎?
2。 冬天， 你常常凍傷手腳嗎?
3。 你從不為瑣碎小事而心緒不佳， 哪怕一點點時間也能用於休息嗎?
4。 你一年不少於4次感冒嗎?
5。 有點毛病就得吃藥嗎?
6。 你的食譜裡包括大量的蔬菜和水果， 冬天和春天還補充維生素嗎?
7。 你是個善於交際的， 有許多朋友的人嗎?
8。 你對愛情很滿意， 家庭生活很幸福嗎?
9。 你喜歡新鮮空氣， 經常散步嗎?
10。 你吸煙嗎?
11。 你會適量地喝一小杯酒嗎?
12。 你生活在城市裡嗎?
13。 你很注意自己的體形嗎?
14。 你經常使用公共交通工具嗎?
15。 你在一個大集體裡工作嗎?
16.你每天喝足夠多的水嗎?
17。 你的工作很緊張， 家務活也很繁重嗎?
18。 你多數時間是在溫暖的房間裡度過的嗎?
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”， 每題得1分;如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”， 每題也得1分。
1~6分：可以說， 你的免疫力很差， 因此， 經常得病。 你需要免疫學專家的説明， 否則無法增強抵抗力。
7~12分：你的防衛系統有些問題， 應儘快改變生活方式和飲食習慣， 多呼吸新鮮空氣， 多吃富含維生素的食物， 並補充多種維生素， 每天早晨洗一個水溫反差大的澡， 這些小措施對增強免疫力十分有益。
13~18分：你的免疫力很強， 疾病繞著你走，
健康體檢及早發現亞健康狀況
如果你發現自己近期總感到疲憊、脾氣暴躁、失眠、掉頭發就要警惕了， 你可能已經處於亞健康狀態， 你的免疫、迴圈、消化、神經系統的功能可能已經受到不同程度的損傷。
雖然還沒有表現出明顯的症狀， 但你如果這時去醫院化驗， 會發現一些指標可能已經異常。
處於亞健康狀態時， 抵抗力會明顯降低， 各種原來機體免疫系統能夠清除的細菌、病毒就會找上門來， 最終會引起各種疾病。
對於中年以上的人， 抵抗力的下降還可能導致腫瘤的發生， 這時免疫細胞(如淋巴細胞)可能已經減少， 而標誌機體免疫功能的免疫球蛋白也可能已經減少。
處於亞健康狀態的你，
而這會大大增加患諸如動脈硬化、高血壓、血栓甚至心肌梗死等各種心血管疾病的可能性。 因此， 當懷疑自己處於亞健康狀態時， 應該及時到醫院化驗， 及早發現問題， 使治療有的放矢。
總結：試考完了你們的免疫力及格了嗎?體檢指南：現在很多人都自認為自己的體質很好， 但是免疫力測試時就不一樣了， 你考完試感覺怎麼樣呢?
