染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂， 使頭髮變得乾枯。 過度用腦——香蕉。 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂， 使頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸， 對於乾枯的頭髮有特殊功效。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，
過度用眼——木瓜
過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹，
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。
肌肉拉傷——鳳梨
肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢，
預防皺紋——芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的B-胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出。
腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝。