水果的營養價值 各種水果的養生功效

多吃水果不僅可以養顏, 而且對於疾病的防治也有很好的療效, 小編今天為大家搜羅了各種各樣水果的養生功效, 瞭解生什麼病吃什麼水果, 讓你生病不用看醫生。

蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用。

鳳梨:對人體組織有強壯作用, 可治消化不良、食欲不振出汗過多(須抹鹽)。

棗子:治便秘、利尿、益胃生津。

荔枝:補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

龍眼:對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補。

甘蔗:甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

蘋果:治下痢、降血脂、滋潤皮膚。

梨:清解熱毒、鎮咳化痰。

桃:清津味甘, 多食易消化不良。

柿:瀉血、便秘。

人心果:解暑清熱, 增體力。

檸檬:可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。

柚子:清燥熱、通便、消口臭、解酒。

橘子:性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,

美容之效。

橘柑:解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。

葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

桑椹:可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝, 可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

枇杷:膏可止咳化痰。

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