吃什麼抗衰老 抗衰秘訣盡“棗”知道

我們從小到大都聽到媽媽, 奶奶都說吃棗對女人好, 加上大家知道吃棗可以有紅潤的面色, 又可以滋陰養血等有各種不同的好處, 令我們對棗都深信不疑, 把棗奉為美容聖品, 而我們就齊來看看棗的功效在哪!

民間有“天天吃大棗, 青春永不老”、“一天十個棗, 一輩子不顯老”、“五穀加大棗, 勝過靈芝草”、“若要皮膚好, 粥里加大棗”等說法, 雖然有些誇張, 但也說明常常食用大棗對健康是有益的。 現代中藥學認為, 大棗味甘性溫, 歸脾、胃經, 有補中益氣, 養血安神, 緩和藥性的功效, 適用於中氣不足, 血虛證, 髒躁證及緩和藥性等。 大棗善治中氣不足, 脾胃虛弱所致的體倦乏力, 食少便溏等症。

棗的功效就好像會俘虜女性的美麗魔咒, 我們就一起看看有哪些魔咒:

面色紅潤的魔咒

醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。 平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。

改善氣血不足導致的面色蒼白的魔咒:棗知道!

棗中富含鐵和鈣, 對防治女性因月經性貧血和產後失血有重要作用, 其效果通常是藥物所不能比擬的。 紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷, 它能調節人體的新陳代謝, 使新細胞迅速生成, 老死細胞很快被消除, 並能增強骨髓造血功能, 增強血液中紅細胞的含量, 因此棗的補血效果是不是與藥物相提並論。

肌膚潤澤的魔咒

皮膚科專家認為, 長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題, 其中最嚴重的就是乾燥。 改善“電腦膚質”的魔咒:棗知道!

紅棗的營養十分豐富, 維生素C和維生素P含量最高, 居各種水果之冠, 同時也有“天然維生素”的美譽。 在新鮮紅棗中, 維生素C的含量比柑橘高7-10倍, 是蘋果的75倍。 一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表, 但和鮮棗相比, 卻遜色十幾倍。 常吃棗能使皮膚的彈性增強, 皮下組織豐滿, 使皮膚變得細嫩光滑。

不長皺紋的魔咒

紅顏不老只是傳說, 皺紋沒法不長, 但卻能長得晚一點, 再晚一點!想皺紋來得更晚的魔咒:棗知道!

女性能堅持吃棗就最好不過, 因為棗是補氣補血, 可以從內而外調理肌膚, 加上棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質, 能參與體內的生理氧氣還原, 防止黑色素在體內沉積, 可有效地減少皺紋及色素沉積。

身姿挺拔的魔咒

時常腰酸背痛, 根本談不上什麼優雅的身姿;指甲又軟又易斷, 根本甭想做什麼水晶、法式……細節締造美女, 但沒健康也就沒細節了!身姿挺拔的魔咒:棗知道!

棗中富含鈣, 對防治骨質疏鬆有重要作用, 能幫你延長挺拔身體的保質期。 棗類食品中, 醉棗的營養損失較大, 維生素C幾乎全部被破壞, 但棗經過酒的浸泡後, 礦物質含量增多。 所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的, 每100克約含75毫克。

瘦身減肥的魔咒

衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說,有時候並非一件事,而是一種生活態度!保持身材的魔咒:棗知道!

紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。躺在沙發上,看電視,打遊戲,嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過,嚼口香糖有瘦臉的功效吧,嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果你的目的是瘦身減肥,請控制棗的攝入量。

不易生病的魔咒

H1N1是什麼?癌症、艾滋的難題還沒攻克,又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招,這新型的又該如何應對?更何況天一冷,更多可怕的疾病都需要防範!不易生病的魔咒:棗知道!

然而中醫在很早以前就用大棗來入藥治病,在現代醫學研究中,棗的含有豐富的維生素和各種營養物質,而棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外,棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,長期吃體質會有明顯改善。研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

別忘,大棗還有這些好處:

保護肝臟

有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

鎮靜安神

大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。而用大棗與大米、小米或糯米同煮為粥,有較好的治療作用。大棗還能養血安神,既可治療因血虛所致的面色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等症,又可治療因心虛肝鬱引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。

瘦身減肥的魔咒

衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說,有時候並非一件事,而是一種生活態度!保持身材的魔咒:棗知道!

紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。躺在沙發上,看電視,打遊戲,嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過,嚼口香糖有瘦臉的功效吧,嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果你的目的是瘦身減肥,請控制棗的攝入量。

不易生病的魔咒

H1N1是什麼?癌症、艾滋的難題還沒攻克,又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招,這新型的又該如何應對?更何況天一冷,更多可怕的疾病都需要防範!不易生病的魔咒:棗知道!

然而中醫在很早以前就用大棗來入藥治病,在現代醫學研究中,棗的含有豐富的維生素和各種營養物質,而棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外,棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,長期吃體質會有明顯改善。研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

別忘,大棗還有這些好處:

保護肝臟

有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

鎮靜安神

大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。而用大棗與大米、小米或糯米同煮為粥,有較好的治療作用。大棗還能養血安神,既可治療因血虛所致的面色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等症,又可治療因心虛肝鬱引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。

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