得糖尿病有什麼症狀

一、得糖尿病有什麼症狀

二、怎樣才能預防糖尿病

三、防治糖尿病要注意什麼

得糖尿病有什麼症狀

1.1、多尿

是由於血糖過高,超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L),經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿,血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多。

1.2、多飲

糖尿病的患者尿液會比較多,所以身體很容易處於缺水的狀態,所以就會增加喝水的次數,這也是糖尿病的一種症狀。

1.3、多食

多食的機制不十分清楚,多數學者傾向是葡萄糖利用率(進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所致,正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小,刺激攝食中樞,產生饑餓感。

1.4、足部出現麻痹或疼痛

出現麻痹的原因大多在於糖尿病引發神經損傷,因此,足部出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險信號。

1.5、體重下降

糖尿病患者儘管食欲和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗,機體不能充分利用葡萄糖產生能量,致脂肪和蛋白質分解加強,消耗過多,呈負氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現消瘦。

1.6、乏力

生活中糖尿病的患者常常會有精神疲憊,沒有力氣的表現,這是因為身體內的葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量。

1.7、視力下降

不少糖尿病患者在早期就診時,主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致,早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復正常。

2.1、心理壓力

近年來,國內外學者研究發現,不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能,由此,情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。

2.2、飲食不合理

生活水準不斷提高,主糧和副食品都很豐富,不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩,內分泌功能失調,嚴重誘發了糖尿病。

2.3、運動量減少

運動量不足不僅降低機體的抗病能力,還會減慢細胞內葡萄糖的轉運,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及機體對胰島素的敏感度。

2.4、 遺傳引起

根據醫學學者們在臨床上的實驗證明發現,大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。 一般直系親屬內有糖尿病患者的話,該家庭患有糖尿病的幾率會比一般人高出很多。

2.5、過於肥胖

很多糖尿病病人在發病之前,一大多都都是過度肥胖的人,所以在吃飯後的兩到三個小時之後就會感覺到心慌、易出汗、手抖、饑餓等症狀。

3.1、苦瓜

苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

3.2、南瓜

味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。 現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。

3.3、洋蔥

味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。 經常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。

3.4、黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。 實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

怎樣才能預防糖尿病

1、食物多樣、穀類為主

每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。 早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物並不難。

2、天天運動,保持體重

體重控制非常關鍵,建議大家通過腰圍監測來調控。 男性腰圍別超過85釐米,女性別超80釐米。 建議每人每天堅持鍛煉半小時以上,尤其是年輕人。

3、每天足量飲水,合理選擇飲料

成人一天最少應喝1600毫升水,即8個普通玻璃杯。 美國一項調查發現,每天喝水少於兩杯的人,比每天喝水多於5杯的人,癌症發病率增加35%。 可樂、雪碧等甜飲料少喝。

防治糖尿病要注意什麼

1、忌辛辣食物

糖尿病病人進食量大易饑餓、燥熱、陰虛,患者常吃辣椒、生薑等辛辣食品,易耗傷陰液,加重燥熱,所以糖尿病病人應禁食此類食品。

2、遠離煙酒

糖尿病病人若長期喝酒會血糖降低,誘發低血糖;長期抽煙會使血糖升高,能誘發血管痙攣,損害血管內壁,可引發冠心病、心肌梗死等嚴重併發症。

3、少吃酸性食品

糖尿病病人要少食穀類、魚、肉等食物,這些看似不含有機酸的食物在人體內分解後會留下酸性物質,對糖尿病病人不利。 多吃蔬菜水果能使體液呈弱鹼性。尤其是生菜,對糖尿病病人有益。

4、少油少鹽

建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內,相當於一啤酒瓶蓋。

4、少油少鹽

建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內,相當於一啤酒瓶蓋。