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黃米棗泥團子

主料:大黃米200克、棗泥餡100克。

做法: 1.先用粉碎機將大黃米磨成米粉;

2.在黃米粉中加入開水, 揉成米粉團;

3.取一團米粉, 包入棗泥餡, 搓成圓形, 放入盤中;

4.入鍋隔水蒸20分鐘取出, 用菊花葉點綴, 即可食用。

功效:中醫認為, 大黃米性微寒, 味甘;歸經肺, 胃, 大腸。 具有益陰、利肺、利大腸之功效, 可養陰補虛, 潤肺通便, 益氣補中, 適宜久病體虛或是虛勞的補益。 可治陽盛陰虛, 夜不得眠, 久泄胃弱, 療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等症。 黃米富含蛋白質、多種維生素以及鋅、銅、錳等營養元素, 尤其是蛋氨酸含量幾乎是大米和小麥的兩倍。

秋季氣候乾燥, 適量吃點粗糧, 有較好的滋陰潤燥功效。 大黃米入饌, 常用於煮粥, 做成可口的小甜點, 包入棗泥餡, 口感香甜糯軟, 很是誘人, 適合各類人群食用。

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