美國gbh心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少地面臨著危機的困擾。 身為職業女性的你， 是否已感到危機四伏呢？
你熱愛你的工作嗎？你參加學習班了嗎？你設想過自己一年、兩年或者三年以後的職場位置嗎？如果對這些問題你全部一頭霧水的話， 你可能已經遭遇規劃危機了。
規劃危機——調查表明， 56%的女性處於長期機械忙碌的工作中， 無法對自己的興趣、水準、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析， 因此較難作出準確和理智的職業規劃。
當你在出門前的最後一分鐘還在為你的裙子和衣服無法協調而沮喪；當你在電梯口遇見公司最有著裝品位的同事，
服飾危機——在職場裡， 服飾問題不在於你打扮得漂亮醒目， 而在於你是否做到職業化著裝。 因此， 無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形， 會對職業女性產生相當大的困擾。 怎樣穿衣服令不少白領女性為之煩惱， 穿著打扮是一門隱形學問， 調查表明， 至少60%的女性找不到上班要穿的衣服， 在鏡子前不停換衫把人折騰得筋疲力盡。
你的小包是否長期備有胃藥、安定、芬必得、眼藥水？你是否整天懷疑自己渾身是病？如果是的話，
身體危機——因職業需要， 白領女性的健康受工作環境影響， 如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏於運動等， 從而會出現身體不適乃至疾病， 造成積累性機體受損。 顯然， 過度的資訊飽和、長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。
當你撥通電話， 卻忘記要和客戶說什麼；當你站到同事跟前， 卻忘記要幹什麼。 你即便和以往一樣認真工作， 但卻頻繁出現各種差錯， 這說明反應危機已光顧你了。
反應危機——長期得不到充分休息與放鬆， 缺乏良好的心理調節之後， 如果外界壓力陡然增大， 就會導致不良情緒和反應障礙的產生， 輕則焦躁不安，
你前所未有地寂寞， 你前所未有地恨嫁。 你閱男無數， 但不是你看不上他就是他看不上你。 你被公認是個品貌皆優的好女人， 但是今年25明年26， 好男人都去找其他女人。 你妖嬈嫵媚， 周旋在幾個男人之間， 可是誰你都覺得無法託付終身。 情感危機像噩夢， 已經影響著你作為女人的生活品質。
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情感危機——白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響， 延誤個人情感生活， 或者目前的情感生活不盡人意， 感情上容易出現失重狀態。
