隨著生活水準提高， 生活節奏加快， 胃腸疾病患者越來越多。 但對所有的消化問題並非都要靠藥來解決， 醫學專家指出， 近四成門診病人只需通過精神調適和改變行為等方式， 就能祛除消化道疾病。
很多病人常向醫生訴說胃腸道出現不適， 如打嗝、腹瀉、消化不良、腹脹、便秘及反酸、燒心、吐酸水， 但各種檢查卻找不出臟器有病變。 在臨床上， 這種情況被稱為功能性胃腸病。 比如工作壓力大、精神受刺激、生活不開心的時候， 會感到腹脹、沒有胃口。 對這些病人， 別人開導和自我心理暗示是最好的藥物，
在日常生活中， 人每天都必須排便， 最理想的是每日定時排便一次。 有的成年人忙於工作， 有的孩子貪玩， 產生排便感後有意控制， 把大便憋在腸道裡。 但積蓄的大便不會就此“甘休”而反復刺激肛門周圍的括約肌收縮， 收縮不斷加強， 因此感覺腹痛。 以前把這種不明原因的腹痛歸為腸道蛔蟲作怪， 現在則明確為功能性腹痛。
專家建議， 人們平時要注意排便衛生， 如不要控制可貴的排便感， 排便感明顯時要立即去解， 入廁後不要搞“副業”， 排便時做到用力最小、所需時間最短。 此外， 還應注意多吃水果、蔬菜， 潤滑腸道。
