心臟對我們每個人都是非常重要的， 但是很多人都不知道在日常生活中怎樣去保護心臟， 我們的心臟也是非常脆弱的。 那麼日常生活中我們做哪些保健操才能治療冠心病呢?那就隨小編一起來看看吧!
冠心病一旦發作讓人措手不及， 所以對於冠心病我們還是預防為主。
1.預備式
取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 左手掌心與右手背重疊， 輕輕放在小腹部， 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。
2.按揉大椎穴
將右手中指指腹放於大椎穴上， 食指、無名指、小指等附於穴位旁，
功效：補充陽氣， 通經活絡。
3.拿捏肩井穴
用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0.5～1分鐘。 雙肩交替進行。
功效：放鬆肌肉， 活血通絡。
4.捏腋前
將一手拇指放在對側腋前， 其餘4指放在腋窩下， 對合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。 雙側交替進行。
功效：活血化瘀， 通經活絡， 疏經止痛。
5.摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴， 適當用力順時針、逆時針摩揉0.5～1分鐘。 以局部發熱為佳。
功效：寬胸理氣， 清心除煩。
6.團摩上腹
將左手掌心疊放在右手背上， 右手掌心放在上腹部， 適當用力作順時針環形摩動0.5～1分鐘。 以上腹部發熱為佳。
功效：寬胸理氣， 健脾和胃。
7.分推肋下
將雙手四指併攏， 分別放在同側劍突(胸部正中骨頭的下端)旁，
8.合按內關穴、外關穴
將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上， 兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。 雙手交替進行。
功效：安神鎮靜， 和胃理氣。
冠心病恢復期的運動保健操
(1)擦面動作。 兩手心擦熱， 用兩手掌擦面， 由前額經鼻兩側往下擦至下頜部， 再向上擦， 一上一下為1次， 擦32次。
(2)叩齒、舌輪轉、吞津。 動作同前。
(3)臥床腹式呼吸運動。 仰臥或右側臥位， 目露一線之光， 排除雜念， 思想集中在神闕穴處， 做自然柔和的腹式呼吸。 口微閉， 意想著呼吸在腹部發動， 仿佛以腹部來帶動鼻子呼吸。 呼氣與吸氣時間大致相同， 可呼吸32次。
(4)加強吸氣呼吸法。 站立， 兩臂自然下垂， 兩腳分開如肩寬， 目平視， 全身放鬆， 排除雜念，
用鼻呼吸或鼻吸口呼。 吸氣時間延長， 與呼氣時間之比初為3:2， 逐漸延長至2:1。
每次呼吸的氣息應儘量微細， 做到即使羽毛放到鼻前也不會吹動那樣輕柔。 用口呼氣時， 則須上下齒輕輕靠攏， 口微閉。
加強吸氣呼吸法應循序漸進， 以自覺舒適為度， 吸氣不可過深過長， 切忌勉強練習和憋氣。 每次可練習32次， 根據體力酌情多做。
結語：讀了上文我相信大家對如何做保健操治療冠心病有了一定的瞭解了， 冠心病患者平時的生活中一定要保持良好的心理狀態， 一個好的心態對患者的精神狀態是非常有説明的。 在這裡小編希望大家都能擁有健康的身體!
