拇外翻， 俗稱大腳骨， 多與遺傳， 穿鞋不適有關。 腳形難看， 穿鞋變形， 還伴有拇囊炎， 疼痛。 常常併發腳墊、雞眼、爪形趾， 其他腳趾畸形等。 那麼， 拇外翻會傳染他人嗎?
拇外翻雖然具有一定的遺傳性， 但是沒有傳染性， 是不會傳染給別人的， 因此大家不必太過擔心。 拇外翻可以從一開始的皮膚紅腫發展到最後的腳趾畸形， 穿鞋困難， 無法行走。 對生活工作產生嚴重的影響， 所以大家在日常要做好預防措施。
1、 避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施， 平日穿鞋應儘量選用前部較寬， 沒有高跟的鞋，
2、 如果某些工作或場合必須穿高跟鞋， 回家後應經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣。
3、 在沙土上赤足行走， 鍛煉足部肌肉。 小小足底聚集著人體的幾百個神經位， 十二經脈均起始於足部， 人體各個器官臟腑與足部有著密切聯繫， 都有各自的“投射區”。 在鵝卵石上或走或跑， 相當於按摩足底， 能刺激神經系統和內分泌系統， 使血行通暢， 分泌旺盛， 體內環境高度和諧， 肌肉富有彈性， 步態健康優美。
4、 在辦公室準備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替著穿， 以減輕局部疲勞。 回到家裡， 立刻脫下高跟鞋， 光腳走路， 這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
