一、練功方法
預備式：坐位或站位， 全身放鬆， 兩耳反聽， 閉口垂簾。 自然呼吸， 排除雜念。
鳴天鼓：兩手掌按耳（兩手心勞宮穴對準兩耳孔）， 手指放於腦後部， 用食指壓中指， 再用力滑下， 輕輕彈擊腦後部24次， 自己可聽到“咚咚”的聲音。
按耳導氣：兩手掌緊按兩耳孔， 再放開， 使耳內鼓氣10次。 按壓、放開時不可用力過大、過猛。 既要緊按速放， 又要輕柔適中。
按摩耳輪：用拇指輕捏耳輪之上部， 順耳輪自上而下反復按摩24次， 使耳輪有熱感為好。
二、功效
此功對耳鳴、耳聾有較好的療效。
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