【每日一問】哪些人最需要補充益生菌？

人體內70%的免疫細胞都在結腸內， 而益生菌主要生活在結腸裡面。 我們現在經常會吃外餐， 不吃早餐、吃飯又不定點， 還有經常出差的人， 特別是那種一去外地就便秘， 那也是因為腸道面對不同菌種的變化， 包括環境變化， 都會令益生菌急劇減少;剛做完手術免疫功能低下， 包括被輻射的人， 癌症患者做化療， 多補充益生菌， 好的免疫細胞可以長一點回來;吃飯又快又急， 口腔內沒有來得及消化， 也會消耗你體內的益生菌數量。

益生菌可以阻止身體免疫細胞失控

我們身體內有一種細胞叫“調節T細胞”，

它類似于指揮部， 指揮免疫細胞去前線打仗， 仗打完後就會發佈指令說：我們回來吧。 但如果它的數量不夠， 那就會導致免疫細胞殺紅了眼， 會繼續攻擊身體內好的組織， 讓發炎的症狀一直好不了。 慢性疾病， 例如發炎， 就是免疫細胞失去理智了， 當給這部分人補充益生菌補了幾個月之後， 炎症會減輕， 由於免疫力低下而導致的疾病， 如果補充益生菌效果會非常好。

過敏性體質的救星

補充益生菌可以拯救敏感性體質， 因為體內的免疫應答細胞功能太低下， 錯把好的東西當成壞的東西， 辨認不出哪些是好的， 哪些是不好的， 所以導致過敏的症狀。 補充益生菌的話， 免疫細胞的數量會增加， 從而提升免疫功能， 過敏也就改善了。

幫助合成維生素

益生菌可以合成維生素， 比如維生素B族、葉酸， 還有助於提高人體對於礦物質的吸收。

對婦科炎症也有效哦

婦科炎症補充益生菌也特別有效， 黏膜組織的健康跟益生菌最相關。 連續補充一至兩個月， 就會有用。 而抗生素會殺滅我們好的益生菌， 會使身體變得更加敏感， 甚至引發哮喘。