五種自我治療方法
1、保持口腔衛生
很多人由於疼痛進而不敢刷牙， 其實這樣是不對的。 長潰瘍更要堅持造早晚刷牙， 飯後要及時的漱口。 也可以用鹽水漱口， 這樣可以有效的減少口腔細菌滋生， 可以避免病情的進一步加重。
2、保證睡眠
過度的疲勞、經常熬夜會加重病情， 所以在患病期間一定要注意保證充足的睡眠， 這樣也可以很大程度上緩解病情。
3、保持樂觀心態
長期的壓抑、教練車等， 這些不良的情緒常見， 會影響病情的康復， 也是促使疾病形成的重要因素， 所以大家在治療期間一定要注意調節好自己的心態，
4、避免損傷口腔黏膜
尤其是針對牙齒不規則的人， 由於長期的摩擦口腔粘膜， 進而就會頻繁的發生潰瘍。 所以一定要糾正咬唇、咬頰、咬舌等這些習慣， 將殘牙要及時的拔掉， 保護好口腔粘膜。
5、飲食儘量清淡
在患病期間的飲食要儘量的保持清淡， 這樣也可以有效的預防便秘。 要避免進食一些容易上火的食物， 比如辣椒、大蔥等， 牛羊肉、臘肉、鯽魚這些食物也會一起上火， 所以日常的飲食調節也是非常重要的。
飲食治療口腔潰瘍
1、蘿蔔飲
蘿蔔飲是能夠促進潰瘍的癒合的， 這是因為蘿蔔具有消食和清熱生津的作用。 將白蘿蔔一個榨橙汁， 然後在加上適當的白糖進行調味， 在口腔中含一會然後在咽下。
2、銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹也是能夠促進口腔潰瘍癒合的， 這是通過它的清熱養陰的作用來達到治療的目的的。 銀耳25克和蓮子50克放到水中煮爛， 在加入一些冰糖或者是白糖， 早晚各吃一碗就可以達到比較好的飲食的效果了。
