蓮子15g、甘草2g、綠茶葉5g（蓮子、甘草在藥店能買到）
做法：將三者一併放入茶杯內， 倒入煮沸的開水， 浸泡10～20分鐘後， 直接飲用即可， 頻飲多吃即可起到清心火的目的。
蓮子
蓮子， 是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。 又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。 秋、冬季果實成熟時， 割取蓮房（蓮蓬）， 取出果實。 蓮子略呈橢圓形或類球形。 中醫認為蓮子性平味甘、澀， 入心、肺、腎經。 具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
蓮子的功效與作用：防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、脾虛久瀉、止遺澀精、清心、祛斑、益肺、健忘、降低血壓、養心、益腎、補脾、失眠。
蓮子的禁忌：大便燥結者， 忌服。
甘草
甘草是一種補益中草藥。 藥用部位是根及根莖， 藥材性狀根呈圓柱形， 長25～lOOcm， 直徑0.6～3.5cm。 外皮鬆緊不一， 表面紅棕色或灰棕色。 根莖呈圓柱形， 表面有芽痕， 斷面中部有髓。 氣微， 味甜而特殊。 甘草多生長在乾旱、半乾旱的荒漠草原、沙漠邊緣和黃土丘陵地帶。
甘草的功效和作用：益氣補中；緩急止痛；潤肺止咳；瀉火解毒；調和諸藥。 主倦怠食少；肌瘦面黃；心悸氣短；腹痛便溏；髒躁；咳嗽氣喘；咽喉腫痛；癰瘡腫痛；小兒胎毒。 常用於脾胃虛弱， 倦怠乏力， 咳嗽痰多。
甘草的副作用與禁忌：濕盛脹滿， 浮腫者不宜用。 不可與鯉魚同食， 同食會中毒。 反大戟、芫花、甘遂、海藻。 久服較大劑量的生甘草，
