生活節奏快， 造成不少人壓力大。 在懷孕期間的孕婦也有精神壓力可怎麼辦呢？會給胎兒造成什麼樣的不利影響呢？下面我們一起看看孕期壓力大到底會有什麼危害？
危害1、會導致流產
當孕婦壓力大時， 體內會釋放出大量的雌性激素， 從而導致自發性流產。 同時， 還會使孕婦體內的皮質醇含量明顯升高。 這種皮質醇是腎上腺在應激反應裡產生的一種激素。 而壓力大的孕婦就會導致皮質醇升高， 造成食欲增加、體重上升， 嚴重的則會導致流產。
危害2、會影響胎兒的正常發育
孕婦壓力大， 還會影響到胎兒的正常發育。 這種現象會在第二到三個月出現， 因為這時是胎兒正在成長的時期， 孕媽的心理壓力則在這時更能影響到胎兒的發育。 而壓力大的孕媽比壓力輕的孕媽所生的嬰兒體重也要輕的多哦！
危害3、會導致胎兒畸形
懷孕期間的孕媽若壓力大， 還會導致胎兒畸形。 而胎兒畸形分為很多種， 有齶裂、兔唇等畸形。 由此可見， 孕媽壓力大， 會造成胎兒眾多疾病。 孕媽在心理方面一定要多加注意， 要學會減輕自己的壓力。
危害4、會導致孩子易患疾病
壓力大的孕媽在生下寶寶後， 寶寶還易患感冒、心臟病、糖尿病等疾病。 因為孕媽在孕期心理壓力過大， 對胎兒的神經系統也造成不良影響，
孕期壓力大的情況， 可以通過下面的方法來排解自己的壓力：
好好照顧自己。 定期飲食， 飲食營養豐富， 休息充分， 適當鍛煉， 不要喝酒、吸煙或吸毒。
不要太在意壓力。 感覺有壓力是很正常的， 尤其是在動盪時期。 但分析一下引起壓力的原因， 採取一切可行措施， 解決引起壓力的問題。 避免對壓力產生消極反應要多聽音樂， 輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受， 而且還能使人的精神得到有效放鬆， 因此， 孕婦在應對壓力時， 不妨多聽聽音樂， 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
安排自己的日程。 許多女性很難拒絕所有人的請求。
參加孕期培訓班， 與孕媽媽們交流。 建議孕媽媽參加孕期培訓班， 結識一些孕媽媽， 多分享一下胎教經驗、多交流， 互相排解， 心理學上講， 壓力和焦慮如果能及時通過語言釋放出去， 說給別人聽， 尤其是有共鳴的聽眾的話， 壓力就減輕了。
利用一些有益於身心健康的方法， 例如瑜珈和按摩， 有助於緩解孕期的壓力。 這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益， 這些方法在短期能刺激身體的“放鬆反應”， 包括降低血壓、降低心率和呼吸率。 如果能定期進行有益身心的活動， 身體內還會釋放出內啡呔和複合胺，
