1、生日, 婚禮……, 免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現, 以免花錢買禮物;
B、儘管不少花錢, 可在各種場合, 你還是樂天選擇小巧而特別的禮物;
C、只在對你很重要的場合送禮;
2、你的自行車與別人的車相撞, 你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;
B、這並非重要的事情, 只是生活中發生的許多事情中的一件, 你會在問題解決後, 做點自己喜歡的事情, 以便儘快忘掉那不愉快的事;
C、開始時你不去管它, 只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它;
3、你的傢俱或電器由於水管破裂被損壞了,
A、你很失望, 痛苦地抱怨保險公司;
B、開始自己修復傢俱;
C、考慮撤銷保險, 並向有關事務機關投訴;
${FDPageBreak}
4、你由於某件生活中的小事和鄰居發生了爭執, 卻沒能解決任何問題。
A、回到家, 你拼命喝酒, 想輕鬆一下, 忘掉這件事;
B、準備到對方單位告他;
C、通過散步或看一場電影來平息怒氣;
5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。
A、每當這個時候, 你盡力放鬆自己, 保持沉默, 不去爭執;
B、你和朋友談論這事, 使你的觀點和感情得到理解;
C、尋求機會, 心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心, 看如何擺脫由於日常生活壓力而引起的爭吵;
6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了,
A、你逃避現實, 使用權自己相信這不可能發生, 因此沒必要擔心, 於是仍然樂觀地抱希望;
B、決定不去擔憂, 因為還有時間去改變這個“事實”;
C、決定向你所愛的人提出你的觀點, 表明你的態度, 嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由;
${FDPageBreak}
7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力, 你更擔心食品價格上漲。
A、儘管價格上漲, 你仍拒絕改變飲食習慣, 因此不得不花更多的錢;
B、每看到物價上漲, 你怒氣會大增, 但不管怎麼樣還要買, 甚至拼命搶購, 擔心還會再漲;
C、設法少花錢, 制定出一個營養而又實惠的信食譜;
8、終於有一天你的能力被人們認識並被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會,
B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任;
C、分析這項工作對你的要求, 並為從事這一工作做各方面的準備;
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急於收信, 以便從朋友那裡早點確認上漲的資訊, 只有沒信時才有所放鬆;
B、決定不被這次漲價嚇倒, 你計畫怎麼樣應付這種情況, 如換房、採取節約措施等;
C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中, 因此逃避現實, 被動等待, 認為自己總會應付得了;
${FDPageBreak}
10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷, 你從電話裡得到了這個消息。
A、努力壓抑自己的感情, 因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚;
B、你掛斷電話, 哭起來, 讓悲痛盡情發洩出來, 使心裡好受一些;
C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑, 幫助你度過以後幾小時;
11、每個節假日, 家裡總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計畫, 要求在節假日輪流探望雙方父母;
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過, 而在不太重要的假期邀請其他人;
C、決定做最“公平”的事, 根本不與家裡老人、親戚一起度假, 這樣麻煩最少;
12、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫學的書, 進行自我診斷, 自我治療;
B、鼓起勇氣, 告訴家裡人, 並去醫院看病, 希望得到醫生幫助;
C、拖著不去看病, 認為自己最終會好起來;
13、你最小的孩子離開家走入社會, 這意味著家裡只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談論家中的這一變化,
B、盡可能地幫助別人並為自己尋求新的興趣愛好;
C、想告訴孩子們, 希望他們多在家裡呆一段時間陪陪自己。
${FDPageBreak}
結果解析:
問題1-3:A=3, B=1, C=2;
問題4-8:A=3, B=2, C=1;
問題9-13:A=2, B=1, C=3。
總分越低, 說明你處理問題的能力越強。 如果得分為21或更少, 那麼你很會處理問題, 心理壓力不大, 或許還可教其他人如何平靜下來, 減少心理壓力, 如果21分以上, 說明心理壓力過大。