心理測試 焦慮症的自我心理測試題

焦慮症是一種對對患者危害很大的心理疾病, 所以做好預防是關鍵。 以下給出了一套簡單實用的焦慮症心理測試題目, 幫助大家大致的評估情緒狀況, 判斷焦慮傾向是否出現, 同時它也能夠為焦慮症的預防帶來幫助。

1、我總是覺得容易緊張和著急。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

2、我無故覺得害怕。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

3、我老是心裡煩亂或覺得驚恐。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

4、我認為一切都很好, 不會發生什麼不幸。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

5、我認為一切都很好, 不會發生什麼不幸。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

6、我手腳經常發抖打顫。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

7、我因為頭痛, 頭頸痛和背痛而苦惱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

8、我容易衰弱和疲乏。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

9、我覺得平心氣和, 並且極易安靜坐著。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

10、我覺得心跳得快。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

11、我因為頭暈而苦惱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

13、我呼氣和吸氣都感到很順暢。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

14、我手腳麻木和刺痛。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

16、我經常要小便。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

17、我的手經常是乾燥溫暖的。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

18、我臉紅發熱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

19、我會很快入睡且睡得很好。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

20、我總是做噩夢。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

焦慮症心理測試題評斷標準:根據你所填的答案, 算出總分,

再乘以1.25, 得出你的分數。

50-59分——輕度焦慮。

60-69分——中度焦慮。

69分以上——重度焦慮。

在完成了心理測試後, 相信大家對自己的心理狀況都有了一定的瞭解。 如果通過以上的簡單判斷, 您的分值偏高, 就需要自我反省了, 或者到專業的心理醫生那裡諮詢一下, 看看自己時候需要接受治療。

如果您的分數較低, 那麼恭喜您, 再接再厲, 好好保持下去吧。

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