焦慮症是一種對對患者危害很大的心理疾病, 所以做好預防是關鍵。 以下給出了一套簡單實用的焦慮症心理測試題目, 幫助大家大致的評估情緒狀況, 判斷焦慮傾向是否出現, 同時它也能夠為焦慮症的預防帶來幫助。
1、我總是覺得容易緊張和著急。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
2、我無故覺得害怕。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
3、我老是心裡煩亂或覺得驚恐。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
4、我認為一切都很好, 不會發生什麼不幸。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
5、我認為一切都很好, 不會發生什麼不幸。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
6、我手腳經常發抖打顫。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
7、我因為頭痛, 頭頸痛和背痛而苦惱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
9、我覺得平心氣和, 並且極易安靜坐著。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
10、我覺得心跳得快。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
11、我因為頭暈而苦惱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
13、我呼氣和吸氣都感到很順暢。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
14、我手腳麻木和刺痛。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
16、我經常要小便。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
17、我的手經常是乾燥溫暖的。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
18、我臉紅發熱。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
19、我會很快入睡且睡得很好。 A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
20、我總是做噩夢。 A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
焦慮症心理測試題評斷標準:根據你所填的答案, 算出總分,
50-59分——輕度焦慮。
60-69分——中度焦慮。
69分以上——重度焦慮。
在完成了心理測試後, 相信大家對自己的心理狀況都有了一定的瞭解。 如果通過以上的簡單判斷, 您的分值偏高, 就需要自我反省了, 或者到專業的心理醫生那裡諮詢一下, 看看自己時候需要接受治療。
如果您的分數較低, 那麼恭喜您, 再接再厲, 好好保持下去吧。