水果減肥， 相信一眾MM們也不陌生， 不是所有的水果都適合減肥瘦身， 用錯的食材可能為你帶來更多的熱量和卡路里， 到時候就得不償失了。 但以下介紹的水果減肥食譜可謂營養健康又美味動人喔， 只需動手巧妙搭配， 你也能在這個夏日DIY自己的特色水果瘦身飲。
活力派：酪梨香蕉綜合果汁
酪梨搭配香蕉聽起來還不錯吧！這冰沙構想來自摩洛哥冰沙， 令人耳目一新且有飽足感。 早餐來一杯會讓你一直有活力到午飯時間， 酪梨和香蕉的營養可是相當豐富呢。
準備食材：2條冷凍香蕉、1/2-1杯杏仁露、2湯匙巧克力粉。
製作方法：將所有食材放進果汁機攪拌均勻， 可依照自己喜好調整巧克力或杏仁露的比例， 也可以將杏仁露換成牛奶。
小編點評：香蕉可謂水果減肥之中的經典食材， 低熱量而且能給人充足的飽腹感， 很多MM都用香蕉減肥法來給自己瘦身。
外食派：綠巨人甘藍蔬菜汁
整杯超級綠色的飲品， 外觀看似很不討喜， 但無論你喜不喜歡， 這杯蔬菜汁裡擁有的營養可是相當驚人！連續五天早上喝一杯含有大量纖維的甘藍蔬菜汁， 絕對可以幫助你排便順暢。
準備食材：少量的甘藍（約2杯）、1顆奇異果、少量冷凍過的藍莓、檸檬汁。
製作方法：先將芥蘭的硬梗去掉， 洗淨切碎後放入果汁機攪拌。 再將奇異果去皮切碎和冷凍過的藍莓加入果汁機一起攪拌， 倒進剩下的食材一起攪拌均勻， 最後再加入巴西莓果汁、水、蜂蜜和肉桂直到蔬菜汁完全融合（此為四人分食材， 請依自己需求增減）。
小編點評：甘藍是一種有助解決便秘的食材， 很多醫治便秘的食譜中也有它的加入， 而且口感清爽， 加入到這杯蔬菜汁之中， 更能讓你感受這個夏日的美好， 輕鬆享瘦。
新奇派：節令水果+豆漿
使用夏季盛產水果榨成果汁乍似正常，
準備食材：半杯鮮榨果汁、半杯純豆漿、脫脂優格、1湯匙花生醬、冰塊。
製作方法：將所有食材放入果汁機攪拌機直到完全混合並出現泡沫， 就可以享受健康又好喝的水果豆漿汁！
小編點評：這杯特製豆漿能夠放入自己的中意的水果， 而且味道獨特， 不失為夏日愛玩的瘦身一族至尊飲品。 當然， 想要減肥還是加入一些能夠減肥的水果比較好， 例如奇異果、火龍果這些都是不錯的選擇。
休閒派：熱帶水果風情冰沙
嚮往到熱帶島嶼度假嗎？邀約姊妹們換上長洋裝， 一起喝著這杯擁有熱帶島嶼風情的飲料， 就算是在家裡的沙發上也是很有感覺呢！姊妹們還可以依照自己喜歡的口味混搭出屬於自己的熱帶風情飲料。
準備食材：多種水果（香蕉、草莓、芒果、李子、油桃等皆可）、優格、牛奶、冰塊、1盎司朗姆酒。
製作方法：這杯飲料美妙的地方就是隨興發揮，你想要搭配哪些水果和調配比例都是即興創作，若是想要更有興致，那就加入少量的萊姆酒吧！
小編點評：萊姆酒是以甘蔗為主原料製成的蒸餾酒。雖然甘蔗本身甜度較高，但是含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素，還能主治小便不利，大便燥結等症狀，促進身體新陳代謝。而熱帶水果則可以選擇一些具有減肥功效的水果，以減少糖分的吸入。
準備食材：多種水果（香蕉、草莓、芒果、李子、油桃等皆可）、優格、牛奶、冰塊、1盎司朗姆酒。
製作方法：這杯飲料美妙的地方就是隨興發揮，你想要搭配哪些水果和調配比例都是即興創作，若是想要更有興致，那就加入少量的萊姆酒吧！
小編點評：萊姆酒是以甘蔗為主原料製成的蒸餾酒。雖然甘蔗本身甜度較高，但是含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素，還能主治小便不利，大便燥結等症狀，促進身體新陳代謝。而熱帶水果則可以選擇一些具有減肥功效的水果，以減少糖分的吸入。