春節剛過， 很多人在此期間大吃大喝， 導致體重直線上升， 腸胃內油膩脂肪囤積， 這對健康也是有害的， 因此要適時的做些排油減肥事情。 那麼怎樣減肥效果好呢？吃什麼減肥？如何快速減肥？下面小編給大家推薦8大減肥水果， 燃燒脂肪效果快速哦， 快看看吧。
水果節後去油膩燃脂肪好幫手
節後很多人都感覺到身體體重有明顯的反彈， 春節期間飲食偏油膩， 腸胃的負擔較重， 所以後期通過一些清腸去油膩的食物來調理腸胃不僅可以起到排毒的作用還能幫助減肥。 下面小編就要介紹給大家幾種非常好的去油膩的水果， 可以有效清除胃腸道的多餘脂肪， 預防脂肪囤積。
TOP1、山楂
每100克含1700毫克維生素C。
兩顆小小的山楂， 其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬， 不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多， 多數是製成乾果、果汁、果醬等人工製品， 雖然也含有山楂的有效成分，
TOP2、芭樂
每100克含220毫克維生素C。
你知道嗎， 芭樂的葉子可以拿來煎茶， 具有高強的吸糖作用，
TOP3、檸檬
每100克含100毫克維生素C。
說起維生素C， 我們最先想到的是柑橘類水果， 其中檸檬的維C含量也不少哦，
TOP4、柿子
每100克含70毫克維生素C。
說起柿子， 你或許不會聯想到維生素C， 但其實柿子的維C含量不少哦， 1個柿子182克， 大概含有127.4毫克， 也超過了每日維C的必須量。 不過柿子很甜， 糖分不低， 所以熱量也相對較高， 大概是109大卡。
TOP5、奇異果
每100克含69毫克維生素C。
奇異果也是倍受推崇的減肥水果， 每個大概102克， 含有70.38毫克的維生素C， 54大卡熱量， 除此之外， 富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等， 無論是減肥還是健康， 美體還是美容， 都是很好的水果哦！
TOP6、草莓
每100克含62毫克維生素C。
1個草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥食材哦！
TOP7、木瓜
每100克含50毫克維生素C。
木瓜豐胸你也許很熟悉，但其實木瓜能將體內積聚已久的廢物與毒素趕出體外，看來排毒效果真的很不錯哦！黃色或青色的木瓜，在飲食減肥中可以充分活用起來，生吃、熬湯、湯水等等。1個木瓜大概是350克，含175毫克的維生素C，大大超出每日的必須量，不過熱量稍高，為133大卡。
TOP8、臍橙
每100克含53毫克維生素C。
柳丁的品種有很多，其中臍橙的營養價值相當高，1個臍橙200克，含有120毫克維C，92大卡的熱量，除此之外，β-胡蘿蔔素與膳食纖維的含量也相當豐富。
總結：以上推薦的這8大水果，營養豐富，還能快速燃燒脂肪，排出體內油脂，是節後瘦身首選哦，大家趕快行動起來。
1個草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥食材哦！
TOP7、木瓜
每100克含50毫克維生素C。
木瓜豐胸你也許很熟悉，但其實木瓜能將體內積聚已久的廢物與毒素趕出體外，看來排毒效果真的很不錯哦！黃色或青色的木瓜，在飲食減肥中可以充分活用起來，生吃、熬湯、湯水等等。1個木瓜大概是350克，含175毫克的維生素C，大大超出每日的必須量，不過熱量稍高，為133大卡。
TOP8、臍橙
每100克含53毫克維生素C。
柳丁的品種有很多，其中臍橙的營養價值相當高，1個臍橙200克，含有120毫克維C，92大卡的熱量，除此之外，β-胡蘿蔔素與膳食纖維的含量也相當豐富。
總結：以上推薦的這8大水果，營養豐富，還能快速燃燒脂肪，排出體內油脂，是節後瘦身首選哦，大家趕快行動起來。