吃什麼水果減肥 春季6水果讓你變身瘦美人

春天到了, 在這個溫暖的季節裡, 非常適合減肥, 那麼如何減肥效果最佳呢?今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果, 趕快來看看學學吧。

春季減肥水果快速變身瘦美人

怎樣減肥最快最有效?當然是吃當季水果啦。 春季是萬物復蘇的季節, 最適合食療養生減肥, 吃應節的水果不但能起到快速有效的減肥作用, 還能提供人體必需的營養素。

1、甘蔗

甘蔗的營養價值很高,

它的水分十分多, 約占甘蔗的80%以上。 此外, 它還含有人體必需的其他物質, 如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素, 其中鐵的含量特別多, 居水果之首, 故甘蔗素有“補血果”的美稱。 最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動, 及時排出體內毒素和廢物, 減少脂肪的積聚。

2、鳳梨

可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥, 其實鳳梨的減肥效果很不多哦。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質, 它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊, 有效加快血液的迴圈和消除水腫。 所以吃鳳梨能起到利尿降脂的作用。

3、山竹

山竹的營養很豐富, 除了蛋白質外, 還含有大量的維生素和礦物質。 它當中的纖維素在腸胃中吸水會膨脹, 給人一種飽脹感, 從而減少食欲。

4、楊桃

楊桃含有大量的營養物質, 其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化, 纖維素和酸素可以解內臟積熱, 清潤腸道, 從而促進排便通暢。 所以, 我們在大量進食後可以吃楊桃來解膩。

5、檸檬

檸檬一直都是MM們喜歡的瘦身水果。 它當中的維生素豐富, 多吃可以舒化血管, 加速血液迴圈。 更重要的是它能存進腸胃的消化功能, 加快脂肪的燃燒, 從而達到減肥的目的。

6、柳丁

柳丁不但外表好看, 味道鮮美, 它還有很強的減肥作用呢。 這主要是因為柳丁含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質, 而且多纖維低熱量。

春季減肥,就從這些開始吧,吃一吃那些減肥水果,做一做那些減肥妙招,那麼很快你就能變身為瘦美人了哦。

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相關用戶問答
  • 1回答

    產婦可以吃什麼水果

    可以吃蘋果,鴨梨,桃子,火龍果,獼猴桃等,還有豐富的維生素,多吃易消化的食物,湯類,多喝水,注意休息,加強營養,不要著涼,讓寶寶多吸允,有利於下奶,定期複查,適當活動,有利於子宮恢復,祝順利。 [詳細答案]

  • 4回答

    胃癌病人吃什麼水果比較好

    您好,建議平時要注意別吃辛辣的以及油炸的燒烤的,這些屬燥熱類的食品還要會調節情緒,焦慮生氣上火勞累對這病沒有好處,調節情緒保持一個好的心態。祝早日康復。 [詳細答案]

  • 5回答

    得了胃癌可以吃什麼水果?

    防治化療副作用的食物:獼猴桃、蘆筍、桂圓、核桃、鯽魚、蝦、蟹、山羊血、鵝血、海蜇、鯇魚、塘虱、香菇、黑木耳、鵪鶉、薏米、泥螺、綠豆、金針菜、蘋果、絲瓜、核桃、龜、甲魚、烏梅、杏餅、無花果。另外,人參... [詳細答案]

  • 5回答

    胃癌病人吃什麼水果比較好?

    您好!胃癌病人大多表現為身體虛弱,需要補氣血,但要區分是陰虛還是陽虛。陰虛者清補,陽虛者溫補。陰虛者可多吃些木耳、蓮子、豆腐、香菇、百合、蜂蜜、鯉魚、鰱魚、草魚、荔枝、胡蘿蔔等。儘量少吃雞皮、鴨皮、... [詳細答案]

  • 3回答

    前列腺癌吃什麼水果好?

    平時護理會注意哪些水果吃的效果,其實最主要的還是要看治療的情況。治療上積極的配合醫生的治療,但是很多治療都有副作用,最好是配合中藥的治療,中藥如人參皂苷Rh2(護命素)能緩解副作用的產生,提高治療的... [詳細答案]

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